晴れ
写真だと晴れっぽいですが、実際は薄い雲が空一面に広がっています。カメラの具合ですな。
ダイエット生活299日目。
メニュー備忘録
・イタリアンサラダ(50)
・ミートソースパスタ(450)
・鶏とキャベツの豆乳鍋(500)
・おにぎり(200)
合計1200㌔㌍
連日の外食で少し便秘気味になってしまいました。その分増量中。お通じないのでお腹も張ってます。良くないなぁ。どうにかせねば。
寝不足な朝です。昨晩全然眠れませんでした。久々の自律神経失調症です。なんだろう、特に大きなストレスはないんだけど。もしかしたら潜在的に何か抱えてしまっているのかもしれません。今の状態は日中の活動に支障がでる感じの倦怠感です。ちと強力なサプリのお世話になろうかな。
今日は移動もスケジュールもかなりアクロバットな感じです。実は昨日の夕方に物凄い睡魔に襲われました。体調が崩れているのが感じられた瞬間でした。少しだけ風邪を引いた時の感覚に似ていて、まさか⁈とかも思ってしまいましたが、家に着くと治っていたので瞬間的なものでした。いずれにせよ、若干体力が低下している状態ですな。秋から冬にかけての季節の変わり目ですので健康管理には気をつけませんと。皆様もお気をつけあそばせ。
さて、もう出かけます。(現在7:20)
一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます😊
