美容と健康には、『自炊が基本』。胃袋をつかむ！簡単レシピ

健康あっての夢実現。心身ともに健康になるためには、自分で食材を吟味して、料理をすることが大切です。

私も自宅にいるときは、毎日、自炊をしています。どれだけ忙しくても、自分でご飯を作ります。

東京と名古屋で開催している、私の担当クラス【エグゼクティブ第１章】〜モチベーションアップ〜の受講生にも、自炊をすすめています。

料理が苦手な人、忙しい人のために、このブログに『簡単レシピ』（←こちらをクリック）を、７０品目ほど紹介しています。

実際に、【エグゼクティブ第１章】（←こちらをクリック）受講生のなかに、この『簡単レシピ』で料理をするようになり、彼の胃袋をつかんで、素敵な彼と結婚した人が何人もいます！

自炊は、美容と健康だけでなく、周りの人にも良い影響が出ます。やってみてくださいね。

なりたい自分になる。心身ともにキレイになる。

【一日完結】内面・外見トータルの自分磨き講座

【東京クラス】

☆８月２６日（土）１０時～１７時・・・東京【女磨き☆ココロ磨き】Part１

『花として生きる～夢を持つ』＋『あなたの似合う色＆メイク』

『幸せの種をまく～良いイメージを持つ』＋『幸せな人間関係をつくる』

『女磨きの心得～夢を叶える』＋『気が利く女性になる』

『キレイな生き方』＋『透明感のある美肌づくり』

『美しい時間の使い方』＋『上質なコミュニケーション』

【名古屋クラス】

☆８月１９日（土）９時半～１６時半・・・名古屋【女磨き☆ココロ磨き】Part２

『幸せの種をまく～良いイメージを持つ』＋『幸せな人間関係をつくる』

『女磨きの心得～夢を叶える』＋『気が利く女性になる』

『キレイな生き方』＋『透明感のある美肌づくり』

東京＆名古屋【テーブルマナー講座】　フレンチ、日本料理

【東京】

井垣利英・公式Facebookで、つながりましょう