寝ている間に、やっていること

乾燥は、美容と健康の大敵 この時期は、普段より寝る前のケアを入念にしています。

【ブラッシュアップ講座】 の健康運動指導士・黒田さんに教わっているストレッチを一通りやったあと…

ベッドの上で、手と足の裏(特に、かかと)に、ハンドクリームを塗り込みます。それからお布団に入るのです

ベタついた手で、枕元の本を読んだり、【特別クラス】～なりたい自分になる～ の宿題をしたり。すべては、脳と美容のため。

寝ている間に、勝手に体がやってくれているメンテナンスは、たくさんあるのです 感謝しています。

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