梅雨バテにも『酒かす』の甘酒

東京は、嵐のような大雨が降ったり、パタッと止まったり…不思議な状態です。明日、目が覚めたら晴天だわ

梅雨の湿度に弱い私は、家にいる間、寝ているときもずっと、エアコンを冷房でなく『ドライ設定』にしています。２８度前後が快適

今の時期も、寝る前には『酒かす』で甘酒を作って、飲んでいます。エアコンで体が冷えるから、内臓を温めるために。もちろん、安眠や体内環境を正常化するためにも

昨日、テレビで『菌活』をやっていました。菌活＝キノコや発酵食品など菌類をとって、毒だしをする食生活のこと。

酒かす、味噌、しょうゆ、お酢など、すべて発酵食品です

漬け物や納豆も。腸内に善玉菌を増やして、お互い、心身ともに、元気に梅雨を乗りきりましょうね