おでんの季節がやってきたぁ

さぁおでん作るぞぉ
24種類も具材を入れてしまう為

１人なのに
毎回大量になってしまいます




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めちゃめちゃ笑った有意義なひと時・・・

休日の夜は・・・

フィジカルバンガード代表井上さんと

ブライトンフィットネス代表谷川さん と

お馴染み「たじま屋」で焼き肉～

今日の井上さんは出だしから・・・

面白い面白い

ボディビル大会が終わって減量から解放されたから

終始熱くトレーニング話と冗談とイイ話炸裂で

感動と笑いすぎて泣きそうだった

素敵なお友達がいて幸せだぁ

トレーニングと勉強の意欲が益々上がって来たぁ～

本当に有意義過ぎる時間でした

その後は大親友（笑）

お世話になってばかりの谷川さんがブログのヘッダー作ってくれて

め～～～っちゃ嬉しい

嬉しすぎて普段携帯からしかブログ書かないのに

今日はパソコンから頑張ってまぁす

リンクの仕方も画像の取り込みも教えてくれたので

楽しくて調子載って書いてたら・・・

きゃ～こんな時間っっ

朝６時だぁ

日曜は１０時から２２時迄ぶっ通し～・・やばい

でも今日書いた３つの記事は一応全部リンク出来たし画像取り込めたし

時間かかったけど明日になったら忘れそうなので良かった良かった

さぁ～日曜朝の顔Ｎさんに元気に「おはよう～」言えるように

今から少し爆睡しよう（笑）

かなり最高な休日の一日でした

世界チャンピオンのメダル～

休日2つ目の楽しみは・・・

マッスルプロ

今月は土曜日に予定が重なり3週間ぶりだったので

張り切ってワクワク・・・のはずが

ベンチの調子今ひとつ・・・

気を取り直し

マッスルプロオーナーふじたさんの

世界チャンピオン金メダルなどがホコリだらけで置いてあるのが

気になってて（笑）

先日イイ物発見っっ

どうかな～

画像を縦にする方法を谷川さんに聞き忘れた

サインボールを飾る棚でメダル置いてみました

男だらけのジムなので

ベンチの指導のお礼に少しずつ整理整頓させていただこう

変身

休日1つ目の楽しみな予定は・・

ここへ↓↓

マリアンベス

men'sメンバーTさんの素敵なお店で

普段スッピン化粧下手な私・・マツエクとメイクをして頂きに

まつ毛エクステ中・・・（笑）

そしてメイクを教えて頂きながら・・こうなった↓↓

どうですか？

見慣れないので変な感じですが

明日から頑張ってメイクしていきます

Ｔさ～んとても楽しかったです有難うございます

宅配人？？

幽霊会員のＨ様が久々に
顔を見せに来て下さり(笑)

段ボールにお土産？いっぱい

今が旬の梨っっ
皆様にお裾分けしていまぁす

今年も流行るかも‥と
インフルエンザ予防の消毒液

その他諸々と‥

Ｈ様は関西電力の偉い様～っっ
３月の地震から
過酷な日々が続き
今月頭の台風で又大変で

久々に自宅に帰れるとの事っっ
本当にいつもお仕事お疲れ様です！

こんな上司がいたらいいなぁ～
と思う鏡みたいな方で
男の人が仕事に必死に取り組む姿は
本当に素敵だなぁと思います

なかなか来れないですが
カプセルに入ってスッキリして
貰え元気な顔を見れて安心
しましたぁ

次は柿を宅配してくれるそうです
(笑)

災害が多い中‥被害に遭われた方は勿論ですが各地で復興や色々な形で激務の中頑張ってる方々が
元の生活に戻れゆっくりできる日が
早く訪れますようにっっ

Ｈ様遠くからわざわざ
有り難うございましたぁ









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ここ２～3日

お疲れ様で～すっっ
寒いぐらい涼しく
今日はスタジオ窓全開で
初めてクーラーいらずでしたぁ

祝日だったので
21時半に営業終了～

可愛い兄嫁がグラタン作って
待ってるよんとの事で
ダッシュで食べに行き
手作りパンにサラダに
今日も美味しく頂き喋り倒して
只今帰宅っっ

秋だからか今後のやりたい事など
明確に行動に移す予定など
立てながら色々考えてたからか
昨日一昨日は営業終了したとたん
まさかの一瞬で大爆睡っっ


今日は早く起きて気持ち良い
空を見ながら
部屋とスタジオの大整理っっ
スッキリ爽快で
１０月からお勉強に集中出来る
ように色々準備も完了しつつ‥

来年から始めたい事も
イメージが出来てきて
頭の中ワクワクでいっぱいに
なってきたぁ～

無駄が嫌いじゃなく
無駄が多い私ですが
限られた時間でより多く動き
進められるように
年末までテキパキ行動に変更
‥できるかなぁ


ここ最近頭の中モヤモヤしていた
のがやっとまとまってきたし
明日のお休み思いっきり
楽しもう～っと

独りよがりなブログで
すいません(笑)
自分に気合い入れてますっっ

皆様素敵な連休を‥


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集合写真っっ

先日のチェレボ会inバーベキュー
のラストに撮った集合写真

Ｔ様が全員の分を焼きまわして
来てくれたので次回のセッション時
に頂いて帰って下さいねっっ

最後の最後に撮ったので
既に帰られた方も多く残念

ＣのポーズはＮちゃん発案
チェレボの[Ｃ]‥(笑)

皆様～次は鍋だよ鍋っっ
何鍋がいいかアンケートとろっと




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Facebookデビュー

不純な動機で
昨日からFacebook
始めましたぁ


理由はメンバーのＭちゃんが
月末からニューヨークへ行くので
この円高な時期に
トリバーチと言うブランドは
madeinAmerica‥
かなり安いはず(笑)

Ｍちゃんがニューヨークから
商品をFacebookに載せてくれる
らしく直ぐに頼めるように
登録してくれたぁ(笑)

こんな理由ですいません(笑)

って事で
Facebookしてる方
お友達になって下さいねっっ

Facebook.com/chereboか
中山由美で検索して下さいね





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ラブラブな２人からスパイディ

おぉ～テンション上がるっっ

(笑)

チェレボ二組目のカップル
幸せな２人からのユニバのお土産

今度ユニバ行く時は
必ず被って周りますよん
デートの度にお土産沢山
いつも有り難うっっ


こちらも長男が誕生して
幸せいっぱいの
Ｙ君‥夏始めのお誕生日に
あげたステテコ活用してくれて
ましたぁ

うん！やっぱり可愛い
ヨッ世界１ステテコ似合うよ(笑)

奥様の熱が早く下がりますように‥
又家族で遊びに来てね


今日も賑やかなスタジオでしたぁ
本日も終了っっ

明日の台風どうなるかなぁ
皆様お気をつけて行動して
下さいねっっ

お仕事帰り電車など止まったり
トラブルがあったら
いつでもスタジオに避難しに
来て下さいねっっ




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便利キッチングッズ

Ｍちゃーん
サンマ美味しく焼けたよぉ

先日頂いたレンジで魚焼き器
重宝してますっっ

有り難うねぇ



Ｈ様～ポットデュオ
毎日欠かせません

今日は白菜と豚肉炊きましたよん

お陰様で短時間で簡単に
御飯にありつけてますっっ

昨日はＭちゃんに頂いたおふの
腕ものにＲちゃんに大量に頂いた
すだちにIさんに頂いた長芋‥

お土産尽くしで
ガッツリお腹いっぱいですっっ

皆様有り難うございますっっ＆
ご馳走様でしたぁ




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