可愛いっっ

歯医者さんも無事終わり
ランチの約束まで
梅田でブラブラ


きゃあ可愛いっっ～

インポートのおもちゃネックレス

ただこうゆうのんガラクタ集めた
だけだけど
お値段は可愛いくないんよねぇ

はいっっ￥26800なり～
欲しいなぁ～





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こんな人になりたいなぁ～

どうも～乗り物恐怖症の私です



やはり大阪の朝のラッシュは
どうも苦手で‥

今日は歯科大の日

電車何本も見送って
予約時間に間に合わない

教授に遅れるとメールしたら



「頑張らんでええでぇ～」




と一言返って来た

次こそ頑張って乗らなきゃ
乗らなきゃと思ってた時だったので
とてもホッと嬉しい言葉でしたぁ






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ベンチプレスに要注意!!

昨日真面目に練習してる所を
アピっとこうと調子のって
ブログにアップしたら

数々のご指摘を受け‥

その日の夜には
マッスルメンバー様から

毎日したら駄目だと！！
補助トレーニングとかに
しときなさいと‥

朝起きたら
高津さんから

やり過ぎに要注意と!!
トレーニング翌日に同じ重量で
やるなんて‥
細かい指導や説明交えた
丁寧なメール頂き


本当こんなメール頂けて
嬉しいですよねぇ～


だのに本人全然わかってない


反省しながらも‥
今日もやっちゃったぁ


昼‥52・5キロ　8回

夜‥40キロ　8回

夜中に１人で40キロ　8回


MEN'S メンバー様の重さに
合わせて無性にやりたくなって‥

すんませんっっ


でもでもでも一応‥
高津さんのメールにあった
内容を参考に‥
やりたかったら３setを
１日３回にわけて（もっと理論的でしたが‥）
もう少し重さを落として‥
を守ってみましたぁ

怒られるかなぁ

そしてマッスルメンバー様の
言ってくれた補助トレもしたし‥

土曜日トレーニングだから
明日（金曜日）は何もするな‥と
又つい先程ご指摘を受け‥

‥どうしよっかなぁー(笑)
明日の気分で考えよぉ


先日の火曜日の高津パーソナルで
自分の欠点や癖が少しわかり
それを意識して変えたら
とっても挙げやすくて
今めっちゃベンチ面白くて

ついつい確認したくなっちゃうん
ですよねぇ

本当はもっと重いのしたいけど
マッスルオーナーからも
まだやっちゃ駄目って言われてる
からそこは我慢してます

今週もふじたオーナー大会で
いないし‥
近畿大会まで一回しか
オーナー指導貰えないので
やっぱり焦るんよねぇ～

身体＆筋肉にかかる負担や
疲労がまだイマイチピンと来なくて
私の場合精神的やる気や
集中力にかなり左右されるから‥

とか書いてると
又怒られそうなんでやめとこう
(笑)


明日は月１の歯科大の日
早起きして大阪行かなくっちゃ

さっさと片付けて寝ると
しまぁすっっ

お休みなさ～い





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木曜日のチェレボの風景

ふぅー今日も終了っっ

トレーニング以外のメンバー様も
沢山顔見せに来てくれて


今日一番バッターのIさん
コックさんなので
セッション後
シチューを仕上げてくれて(笑)

１ヶ月ドイツに行ってた
Ｍ様っっ
凄くイイ顔で帰国して
来ましたぁ


お土産頂き土産話に写真も
楽しく何より
イキイキ顔で無事に帰国した事で
一安心です

丁度シチューが煮込まれて来たので

北海道から帰って来たIちゃん
こんな物も売ってるらしい

奥のカプセルに入ってるのは
お母さんのような
いつも素敵なＭ様
来週はオーストラリアへ行くので
初めてお休みになるっっ
その分今日もガッツリ頑張り
人の出入りやシチューの匂い
プンプンで落ち着きのない
スタジオでいつもすいません(笑)

同じく北海道帰りのＮちゃん
わざわざお土産持って私に会いに‥
じゃなく‥
きっと愛するダーリンが
今日セッションなので
時間合わせて来てくれましたぁ

愛するダーリン

お土産

幸せなＮちゃん

こんなブログ書いたら
又怒られるっっ

でもチェレボで出会ったから
openにされるのは宿命と思って
諦めてねぇ(笑)


そして明日の朝から
１人でニューヨークとロスに
旅立つＭちゃん

腕太ぉ～(笑)

将来の為の学校見学を兼ねて
行くんですがニューヨークだし
円高だからみんなに色々頼まれて
大変だぁ～

アクティブ全開の彼女っっ
本人ポジティブですが
心配でたまらない‥私

全てフリーで１人で移動しながら
行動するので
無事を祈るばかりですが‥
マメにFacebookで近況を報告する事を約束し
きっと思いっ切り満喫満足して
笑顔で帰って来るでしょうっっ

日本最後の食事は
やっぱりシチューになっちゃい
ましたぁ(笑)
出発ギリギリに来てくれて
有り難うねぇ
いってらっしゃ～い


ラストは私のお気に入りの
ポットデュオのピンクが限定で
あったからとＹ君

いつも深夜にお疲れ様でぇす
今日も良くできましたぁ


他にもセッションが続いてMAXな
合間のメンバー様方‥写メも
撮る余裕なく
いつも載せれなくてすんません

‥えっっ？？
別に載せて欲しくないって？？
まぁ～そう言わずに
その内登場して下さいね(笑)

でわお疲れ様でぇーす








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財布盗まれる？

おはようございますっっ
朝からシチューの材料買いに
スーパーへ‥


買い物終えて
エスカレーター乗ってたら
後ろから財布抜かれ‥
？？？振り向いたら
さっきのレジの店員さんが
笑顔で「こんなトコ入れてたら
捕られるよぉー」と
財布を返してくれた‥

こんなトコ？

抜かれたら気づくので
荷物捨てて飛び蹴りして
取りかえすので
大丈夫ですっっ(笑)


おばちゃんご忠告有り難うっっ




帰ろうと原チャに荷物積んでたら
警備員のおじいちゃんが
走って来て‥
入り口真正面に停めてたから
怒られると思いきや‥

首から下げてる
スマフォ見て‥
同じG-SHOCKのG'zOne

昨日買ったけど写真の撮り方
教えて欲しいと‥(笑)

説明しながら練習変わりに
撮って貰い‥

‥おじいちゃんもう大丈夫ですっっ
ちゃんと撮れますよん


おばちゃんともおじいちゃんとも
喋り過ぎたから
急いでシチュー作らなきゃ
最初のメンバー様来るまで
後40分‥間に合うかなぁ

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異常事態

明日の準備も終え
無性に甘い物が食べたくなった‥

真夜中３時にローソンへＧＯ！！


じゃがりこ②カップ
板チョコ霧の浮舟①枚
アイスクリーム②本
イチゴポッキー①箱


普段食べないお菓子‥
ローソンの帰り道に
アイス①本っっ
止まらなくなって

全部食べちゃいましたぁ

おぇ～気持ち悪い


涼しくなると甘い物も欲しくなる
みたいです(笑)
反省して寝よっっ
明日の体重計‥怖いっっ






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今日の坊ちゃまっっ

一昨日山盛り作った
おでんも大人気でメンバー様も
喜んで食べて帰ったり
持って帰ったりで
今日はグダグダになった残りで
猫まんま


坊ちゃまも飛んで来て
お利口さんに見つめていましたぁ

明日は朝から
シチュー作ろうっっ

涼しくなると食べたくなる物も
増えるけど楽しいなぁ


やりたい事が沢山出来て
節約中なんで
自炊生活実行中ですっっ
その分お休みの土曜日ぐらいは
美味しいもん食べに行こうっと

只今洗濯中‥くつろぐ
坊ちゃまと飼い主っっ


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目標7０キロ

今日もバタバタ楽しく
営業終了っっ

最近遅れる事も減り
時間通りにスムーズにセッション
が進み今日も12時から0時まで
ぶっ続けで今ラストの方
帰られましたぁ

なかなかベンチの練習出来ず
焦るばかりですが
昨日のトレーニングで筋肉痛
パンパンの中

１日3セットぐらいはしとこうと
MEN'S メンバーさんが
50キロでトレーニング中だったのでインターバル中に交代して貰い
交互にさせて頂きましたぁ

ただインターバル１分なんで
結構キツイです(笑)
今の所‥足上げベンチ50キロ
6回3setが
いいとこです

こんなので目標の7０キロ
挙がるかなぁ


明日からもMEN'Sメンバーさんの
ベンチの合間に練習させて
頂こうかと企んでいます


何の根拠も自信もなく
前回が65キロだったので
今回は67・5キロを目指せば
いいものをキリがいいので
勝手に70キロを
目標にしています


まぁ後二週間チョイ
やるだけやってみます


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決断っっ

10月16日の近畿大会
出場する事にやっと決めましたぁ

加圧のｶﾝﾌｧﾚﾝｽと日にちが
重なっていたので
どちらも行きたくて
めちゃ悩んで
ずっ～と決めれなかったけど

ベンチの調子が微妙なので
逃げてた気もするのと
やっぱり決めなきゃ
モチベーションも上がらないと
確信したので

高津さんの後押しもあり
メンバー様からも応援して
貰ってるので
駄目な結果でも挑んでみようと
申し込み期日ギリギリに
先程マッスルオーナーへ
「出まぁーす！！」と
電話しましたぁ

決めてしまうと
今日のトレーニングテンションも
上がりめちゃ気持ち良く
気分爽快に終えれましたぁ


秋に本当に弱く
悩みも何にも無いのに最近
毎朝泣いてしまう日々でしたが
凄～いスッキリで
明日の朝は虚空を感じず
笑顔で迎えれる事と思います
‥多分(笑)

さぁスタジオ戻って
セッション開始～だぁ




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shaker

これめちゃ使い易い
マッスルオーナーに貰って
追加頼もうと思ってたら
今日ゴールドジムでも置いてて
大人気らしい

元々一流シェフが
オムレツ作る為に開発した物で
単純だけど
めちゃデザイン色も機能も
イケてる






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