スッキリ爽やか充実トレーニング

最初出来なかった事が
少しずつ出来てドンドン出来て…
身体が変わって…
とメンバー様方の成長が嬉しすぎる
三宮加圧スタジオ　チェレボ
トレーナー中山由美ですっっ



昨日はフィジカルバンガードの
井上先生がスタジオに来てくれて
クリーンジャークやスナッチの
練習を…全身を使いこなしての
正しいフォームは
タイミングがまだまだ難しいけど
めちゃ楽しいっっ

そしてゴールドジムでも
高津パーソナルでクリーンの練習
この半年ベンチを基準とした
トレーニングばかりしてたので
今年は動ける身体にと
サーキットトレーニングや
体幹意識したトレーニングを…
スッキリ爽快っっ気持ちイイ～


でスタジオ戻ってセッション
スタートっっ


勿論自分がした事はメンバー様にも
って(笑)事で
サーキットトレーニングも
取り入れて見たところ
皆様やっぱりスッキリ爽快
カプセルもいつも以上に大汗で


最近はコアを意識した
モンキーバージムのパワーホイールもかなり皆さん上達して
高度なチンニングも補助器具使って
背中にキチンと効かせれる方も

なかなか上がってるベストショットが難しくて撮れない携帯写メ


今日のヒットはプライオメトリクス的クランチとでも言うかモロ腹直筋
効かせにくい腹斜筋にも実感して
貰えるので楽しくて仕方がない


昨日は仕事終わって夜中から
いっぱ～い着込みまくり
久々に銭湯に行ってホッカホッカ
帰ってビールで乾杯
こんな些細な毎日が本当に幸せで
たまらないっっ

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思いがいっぱい詰まった頂き物達っっ

毎日思いやりに溢れた方々に囲まれ
日々その心遣いにびっくり嬉しく感謝感激している
三宮加圧スタジオ　チェレボ
トレーナー中山由美ですっっ


最近頂いた物を
ブログをサボっていたので
この場を借りてまとめてで失礼ですが
紹介とお礼を兼ねて


先月頭に引っ越したお祝いに

 

愛されてるなぁ～私(笑)

 
大好きなグリーンのル　クルーぜ
Ｎさん　有難うございますっっ


漆のお洒落な茶碗っっ
Mさん　有難うございましたっっ


ゴディバのアイス全種類
Iさん　有難うございましたっっ



大ハマり中のセンビキ屋の杏仁豆腐
Iのマスター有難うございましたっっ

 

先日の兵庫ベンチ大会にてマッスルメンバーの奥様から
イイ写真だったからと大きくしてフレームにリボンに
その心遣いに涙でした
Mちゃん　有難うございましたっっ

 

かなり早めのBIRTHDAYプレゼントに
高くて買い渋ってた(笑)　アグのブーツを
少しでも長く履けるように早いけど…と
O君Nちゃん　有難うございましたっっ


ここで嬉しい気持ちをグッ～と抑えて
久々の甘い物禁止令発令しますっっっ
スタジオはいつも皆様からの愛情たっぷり甘い差し入れ
お土産たっぷりですが

新しい年も迎え今年から本気ダイエットや減量中の方が
頑張ってますんでテーブルに甘い物があると…
って事で寂しですが(笑)ご協力宜しくお願い致します

babyベッドがいるかなぁ～（*^_^*）

チェレボのメンバー様方の協力的な優しさに
今日も感謝と癒された
三宮加圧スタジオ　チェレボ　トレーナー中山由美です

約1年ぶりに帰ってきましたМ様
生後約3カ月のbabyを連れて


不妊治療に疲れて気分転換に加圧トレーニングを…
と入会してくれて2～3回目でイキナリ妊娠

産まれたら復活しますと…
超安産で陣痛後わずか7分で産まれたと
待望の可愛い可愛いbaby

ニコニコご機嫌さんでママのトレーニング中も
お利口さん

後に来られたベテランママさんに遊んで貰ったり
同じく1歳3か月の娘さんにメロメロのD君に抱っこして貰ってたり
 

Ｍママ様も安心してトレーニングにカプセルに
イイ汗流して頂けました

最近お子様連れの方も増えてきているので
おもちゃも増えてますがbabyベッドも欲しい今日この頃です

M様　久々のトレーニングお疲れ様でしたぁ
bebyと一緒にこれからも頑張って行きましょうね

今日前半のメンバー様方子守りして下さり
有難うございましたぁ

チェレボ会 in 新年会 ②

…続き

今回の司会進行は
Ｏ君が全て仕切ってくれて
気遣いがかなり出来る人なんで
とても心強く本当に助かりましたぁ
有り難うねぇ

そのＯ君は同じメンバー様の
Ｎちゃんと昨年出会い結ばれ婚約し
昨夜皆の前で結婚報告を…
皆に沢山拍手頂いてました

とても幸せいっぱいで
本当に素敵なカップルですっっ
改めておめでとうございます


そして毎回恒例の住職Ｋ様の
面白い為になるお説法

目隠ししてくれと言われましたが
ご本人自ら目隠し途中(笑)

今回は節分も近いので[鬼]と言う字に因んでのお話っっ
仏様が横についたら[魂]となる

皆なる程～と真剣に聞き入って
ましたよぉ
私はセッション中は鬼らしいですけどね(笑)


新年会と言うことで
皆さんには今年の目標や抱負と
最近あったHAPPYな出来事を
１人ずつ自己紹介を兼ねて
発表して頂きましたが
皆さんコメントが上手なだけじゃなく面白くHAPPYだらけで素晴らしく
ほのぼの幸せムードに包まれ
温かく素敵な新年会に
なりました


本当に毎回最高に感動して
泣いてしまう私ですが
いたらない所だらけですが
今年もどうぞ宜しくお願い
いたしますっっ




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第6回 チェレボ会 ｉｎ 新年会

お久しぶりぶりっっ
毎日ブログに投稿したい事満載な
面白く楽しく幸せいっぱいなのに
家に帰るとすぐ寝て放置状態だった
…ごめんなさいっっ
三宮加圧スタジオ[チェレボ]
トレーナー中山由美ですっっ


昨夜はよく行く[にはとりや]さんで大好きなチェレボのメンバー様方と新年会でしたぁ


新しいメンバー様も増えて
割り箸のクジで席を決めて
どうなるかなぁと思っていたら
各席　楽しそうに盛り上がっていた
ので一安心っっ

鳥鍋と焼き鳥っっ





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金曜メンバー様っっ

いいともの曜日別選手権に出たら
優勝間違いないぐらい仲良しな
金曜メンバー様っっ


いつも予約時間が一緒なので
和やかに和気あいあい雰囲気

今日はお休みだったので
焼肉行く事に
お馴染みたじま屋さん

一人でニッコリマッコリ二本飲んで
ニヤニヤお腹いっぱいっっ
楽しかったですっっ
金曜メンバー様
有り難うございましたぁ


そろそろ食べ過ぎ控えなきゃ
来週のベンチ大会で体重超えて
失格になりそうです

と言いながらＴさん御年賀ですと
フィナンシェ
ワッフルなかじまさんからも
ワッフル頂きめちゃ嬉しい(笑)
かなり夢中で食べちゃいました
有り難うございましたぁ

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初営業日と正月休みっっ③

何故か…ブログが全然投稿出来ず
投稿途中で何度も消えてしまう


気を取り直して今日から又毎日
多分毎日ブログ更新して行きます
ので宜しくお願い致しますっっ



前髪オンザで私的に
ドストライクな可愛いＳちゃん
今年も頑張ってますっっ

締めはやっぱりプロテイン

占いでは今年はイイ年になるらしく
早速クジで上海旅行が当たり
幸先イイのできっともっともっと
嬉しい報告が増えるだろうなぁ

私の今年のおみくじは中吉～
いいのかどうなのか

初詣は生田神社と湊川神社に
行ってやっぱり食べまくり

この正月休みは料理と掃除に
明け暮れて自宅とスタジオ
往復の毎日で地味ながら
幸せなお正月でしたぁ

スタジオは窓もお風呂もフィギュア
もピッカピカ
気持ち良くスタートできましたぁ

休憩はやっぱりミュンヘンの唐揚げ

日用品買いに行く途中に
ミッションインポッシュブルも
やっと観ましたよぉ

お正月気分もそろそろ終わり
今日から[えべっさん]


行きたいなぁ～行けるかなぁ～

オマケ…正月太りながらも
腹筋が今年も維持出来てたＭちゃん

今年の目標を皆様に聞いてますが
腹筋割る！！ってのも多いので
これからは腹筋写メ増えるかなぁ




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初営業とマッスルトレ②

この一年で10キロ減
見た目も中身も大きく変わったＫ君
昨日久々に会ったメンバー様に
同一人物と思わなかったみたいで
かなりビックリされてましたぁ

今年も更に男を磨こうねぇ


今年の目標20キロ減と言い切った
Ｍちゃん

先ずは体重とお食事ノート
スタートですっっ
出来る限り協力するからねぇ


因みに私も今年は動ける身体に
を目標に仕事の合間に出来る限り
トレーニングする目標立てて
気合い充分です

年納め29日と年明け３日初トレは
マッスルプロに行ってましたぁ

トレーニングでいつも一緒の健さん
年納めは絶好調でしたぁ

渕上君　スクワット綺麗で見入ってしまった

初トレ３日は…

練習してなかった割にはって
言われたけど
全く駄目ダメやっぱり地道な
練習あるのみだなぁ

いつもニヤケ顔のマッスルオーナー
ふじたさん(笑)アップはNGらしいんですが載せちゃいましたぁアップでも全然大丈夫お饅頭有り難うございましたぁめちゃ美味しかったです

超オモロくて可愛い由実ちゃん
真面目に練習来てるから
凄い伸びしろであっぱれ花まる～

この日絶好調だった本岡さん
凄いテンションと終始嬉しさが溢れ出てましたぁ

遠方から来ていたリーダーの立岩さん見るからに誠実そうなファイヤーマンこれからもどうぞ宜しくお願い致します

しっかり者の25歳　藤岡さん只今彼女募集中…オススメです

活気に溢れ楽しい初トレでしたぁ

その後は山根夫妻が取り仕切って
下さりプチ新年会
しゃぶしゃぶ食べ放題…
店は絶対大赤字ってぐらい
さすが皆さん凄い勢いで
食べまくり食べまくり
もちろん私も食べまくり

めちゃめちゃ楽しかったです
その上山根夫妻が三宮まで送って下さり確か行きも用事があって
ふじたさんが車で迎えに来てくれたんだった行きも帰りも何か厚かましくてすいません

山根夫妻はスタジオに来てくれて
またまた深夜まで盛り上がっちゃいましたぁいつも本当に有り難う
ございます

マッスルの皆様　本年もどうぞ
宜しくお願い致しますっっ





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初営業日と正月休みっっ①

あっという間に過ぎた正月気分
営業初日は一日中ご予約いっぱい
有り難うぉございますっっ
って事で張り切って始まりました


今年一番バッターは
Ｍちゃん

元旦早々に日本海から蟹を
送って頂き
お陰で贅沢な正月料理が
味わえましたぁ～有り難うぉ

先ずは湯がいてそのままで…
めちゃ甘くて美味すぎっっ

そしてカニすき鍋…

もう必死で無言に食べまくり

で雑炊…もうたまらん

お礼に今日はガッツリ追い込み
脚ガクガクで頑張ってました(笑)

フラフラでも苦笑い(笑)

Ｍちゃん有り難うねぇ

因みに大晦日にはＹちゃんから
大～好物の牡蠣を頂き
酒蒸し～

そして牡蠣鍋～

うひょうひょ

マスターズ日本代表の新潟の
Ｎ様から越乃寒梅も送って頂き

お正月中　堪能してましたぁ
ご丁寧に本当有難うございますっ
又お会いできるのを楽しみに
していますっっ

ダシがイケてた年越し蕎麦っっ

お節は毎年恒例の一富士さんの
三重とおまけの祝鯛で鯛飯

お鍋のお野菜はＹちゃんが年末に
大量にくれた白菜や大根っっ
めちゃ助かりましたぁ

こうして頂き物だらけで(笑)
毎日豪華な食事で
幸せに過ごせましたぁ


今日は山口県下関出身のＴさんに
帰省土産を大量に頂き

ヒレ酒や瓦蕎麦が楽しみ楽しみっっ
やっぱりしっかり初トレ追い込み
帰りはしっかりプロテイン
飲んでましたぁ

Ｔさん最近幸せオーラ満載で
素敵な恋してます
有り難うねぇ

…続くっっ




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おめでとぉございますっっ

年越しはダウンタウン１人で
見ながら爆笑し爆睡し
目覚めて初風呂から投稿中の
三宮加圧スタジオ　チェレボ
トレーナー中山由美ですっっ


改めてまして…


皆様　新年明けまして
おめでとうございますっっ


早々から感動的なメールなど
頂き幸せを噛みしめてる私ですが


今年も皆様方が最高にHAPPYと
感じる一年になるように少しでも
自分も貢献できるよう元旦早々
意気込んでる次第でっっ


沢山の方々から頂いた笑顔と言葉に
感謝の気持ちを沢山込めて益々
楽しく笑え癒やされ充実した
スタジオを目指して行きたいと
思いますっっ


年明けから沢山ご予約頂いて
いますので皆様の年越しの様子や
笑顔にお会い出来るのを
めちゃくちゃ楽しみにしています


今年は少しはしっかりして行こうと
色んな目標立ててますが
昨年に引き続き大きな心と温かさで
どうぞ宜しくお願い致しますっっ


…正月太りで帰って来られないよう
期待しないで(笑)４日からの営業
楽しみにお待ちしていますっっ








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