『ごはんとパンどちらがいいの？』

『ごはんとパンどちらがいいの？』

主食としてのおすすめはどちらか、

という事を考えると思いますが、

どちらにも良さがあるので、一概にどっちがいいとは言えません。

ごはんは

「水分がよくとれる」

「パンに比べてお腹が空きにくい」
「血糖値を維持しやすい」

「どんな料理とも組み合わせられる」
「脂質が少ないので消化しやすい」

という特徴があります。

パンは

「持ち運びしやすい」

「常温で保存可能」

「ごはんよりも手軽に食べられる」

という特徴があります。

なのでそれぞれの特徴を活かして、

状況に応じて上手に利用するようにしましょう。