『心のコントロールにも重要な食事』

『心のコントロールにも重要な食事』

スポーツでは精神面もかなり結果を左右します。

食事の場合、おいしいものを食べれば食事の会話も弾み

チームの雰囲気も良くなりまし、消化も良くなります。

反対においしくなければ気分が下がるでしょう。

また、栄養バランスだけ考えた教科書的な食事を用意しても、

食べられることがなければ意味がありません。

精神面に影響するのは味や質だけではありません。

ジュニアの選手ならお母さんが

「心を込めて作った食事」であれば、

その思いがパフォーマンスアップに繋がるでしょう。

日々当たり前にとっている食事も、

「体」と「心」の両面から大きくスポーツに関わっています。