『日々の食事の重要性』

『日々の食事の重要性』

日々の食事が体のコンディションを整えてくれて、

トレーニング効果も整えてくれます。

毎日の食事をつみ木のように例えると

下記の図のようになります。

特に大切なのは「朝食」

朝食を毎朝食べている人は

「身長が高い人が多く」

「集中力が落ちにくい」

「太りにくい」

などよいパフォーマンスにつながる要素を

もつ傾向にあると様々なデータで報告されいます。