こんにちは！！
今日は昼からブログを書こうと思います(*^^*)
皆さんは日々抱えているストレスはありますか？
勝手ながら仕事と家族関係が一番多いのでは？と思うのですが
・上司のあたりが強い、小言を言ってくる
・旦那さんにイライラしてしまう
・子供がわがままを言って言うこと聞いてくれない
こんなところでしょうか？？
そうそうそれって
本当にあなたが悩み、ストレスを抱えなければいけない問題ですか？
そりゃそうだ！これは私の問題だ。
逃げるわけにはいかない。
とか
逃れたくてもどうしていいかわからない。
とか
自分さえ犠牲になれば他がうまく回る
とかきっと様々な考えをお持ちのことと思います(*^^*)
ここで伝えたいことは
課題の分離をしましょう！！！！ってこと
課題の分離って？？って声が聞こえてきそうなので補足します。
詳しくはこちらのページへ↓
https://ameblo.jp/cheezeyy/entry-12371628435.html
そう、つまり
それが自分の課題なのか、相手の課題なのかを分ける必要があります。
例えばさっき例で挙げた
・上司のあたりが強い、小言を言ってくる
に関しては相手の課題になってきます。
仕事をミスした→あたりが強くてもいいは果たして当たり前？？
もしストレスに感じている方がいるとしたら
それを自分のミス以外の負わなくていいことまで
責任を負ってしまっている状態なんですね。
その状態は非常に良くない！！
「でもそんなこと言われても反応しちゃんです。」
って方もいると思います。
そこで相手に対しての解釈方法を2つほどおススメしようかと
1つ目は「相手のストレスに注目すること」
これはメンタリストのdaigoさんもおすすめしていたやり方なんですが
相手があなたに過剰に叱責してくるのは
日常の何かがうまくいっていないからなんですよ！笑
自分達にも経験ありませんか？？
仕事や恋愛がうまくいってるときって
何してても楽しい!!!って思いまっせんか？？
逆に仕事がうまくいっていない時に
家族や恋人に当たってしまったことありませんか？
つい感情的になって怒った後にハッとする→謝る
経験ありませんか？？
私は過去にめちゃめちゃ経験あるんですよね。笑
だから上司に考えられるのは
「日常のどこかでストレスを日々感じる出来事はある。」
・実は家に居場所がなかったり
・上司の上司から同じように叱られてたり
そう考えると相手のことを冷静に見られませんか？
それが客観視です。
上司のルーツを客観的に何パターンにも分析してみる。
二つ目は自分から上司に進んで話しかけてみる！！
「そんなの無理だよ～」と思われる方もいるかもしれませんが
それならあいさつの後にひとつ雑談をしてみては？？
じゃああなたに伺いますが、
上司の趣味や誕生日をご存知ですか？？
コミュニケーションとれてますか！？？
コミュニケーションは待つものではなく
取りに行くものですよ！！！！
それならちょっとしたことでもいいから
相手のいいところを伝えてあげることを
繰り返すことで
あなたへのあたりは今よりは収まるかと。
やってみる価値ありですよ(*^^*)
それでは今日は以上です(*^^*)