最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2年ぶりの岩。寄居ボルダー、椚平(くぬぎだいら)ボルダー行ってきた。再訪。上名栗ボルダー、南川ボルダー行ってみた。指の痛みに対する新しいアプローチについてクライミングが上手くなるプロセスについて。指の故障との戦い。超久々のリード(外岩)奥多摩ボルダー再び。奥多摩・日原行ってきた。初めての鳩ノ巣渓谷ボルダー。本日は、とうげん橋ボルダー。かなり久しぶりに日原ボルダー行ってきた。クレアチンを試してみた。トレーニング検証。どのような課題がクライマーを強くするのか①④トレーニングの実際③力の出し方と姿勢トレーニング実践②可動範囲の向上トレーニング実践①指先の保持力を上げるには次ページ >>