ちょっと運動不足かな…と思っていたら、
コロナ禍で和室で長時間正座することもあったりで
7月は膝を壊してしまいました。
少しずつ良くなってきているんですけど、
まだなんとなく、
快適な膝じゃないんですよね~。
そこで、
ジョギングは膝に負担がかかるさかい、
プールに行くことに。
こちらもコロナ禍で4年近く水着も着ておらず、
掘り出してみるとゴーグルのゴムが変質してる…
キャップとゴーグルを新調し、
四月から努力義務となった自転車用の帽子一体型のヘルメットを購入し、
朝一で行ってきました~
すると…
平泳ぎをしたときに足を横に開くと…
股関節が硬い!!!
膝も股関節も…
あきませんねぇ。
長く元気でいられるよう、
またボチボチ泳ごう♪
さて、泳いだ後は眠くなるかな…と心配やったんですが、
お盆前の色んなメールにパンパン返していると、
色々集中できました。
ご飯も作ったし。
よし、明日もストレッチ、しっかりやろっと♪