日焼け対策をしながら、
かれこれ6時間ぐらい外にいます…(+o+)
そろそろ親離れするだろうし、
まぁ、それまでの時間を楽しもう…なんて、
思うてるんですけど、
お肌はちっとも楽しんでくれません。
紫外線真っ盛りの季節ですもんねぇ。
で、どないするか。
いろいろ塗りたくってみたり、
長そでやら帽子やらで、
露出を小さくしたり…
あとは…中からですね。
抗酸化作用があるというリコピン、そう、トマトさんを食べ、
紫外線吸収を促進してしまうかんきつ類は
夜に食べる…
今日、通販で届いた化粧品のちらしにも
そんなこと、書いてありましたねぇ。
そうそう、最近朝ごはんは
お味噌汁だけにしてます。
ちょっとお腹すきますけど、
良い感じです。
何が良い感じかって、
身体が温まるので、
代謝がぐぐぐ～っとUp!!してる感じですねぇ。
新加坡に住んでた時にかかっていた
中医学の先生が、
朝ごはんは食べない方が良い（朝は代謝の時間だから）
食べるなら
人参ジュースとか
生姜紅茶とか
お味噌汁にするように…
と言われたのを、
また最近思い出しました。
よく食べる事、
もっと追究したい感じ。