おはようございます💕
今日の朝ごはんは、作り置きをパパッと並べてみました。
・梅の実ひじき
・茄子の煮浸し
・ほうれん草のお浸し
・蓮根の甘辛炒め
・切り干し大根とサバの味噌汁
・雑穀米
・フルーツ
最近ハマっているのが、クックパッドで見つけた「切り干し大根とサバの味噌汁」。
切り干し大根とサバ缶だけで作るのですが、意外とこの2つが相性抜群！！双方の旨味の相乗効果で、味わい深いお味噌汁になっています。
お魚はできるだけ毎日摂りたいと思いつつも、なかなかレパートリーに加えられない日もあり悩んでいたのですが…これなら無理なく作れます
また、ビタミン＋腸に良いもの（食物繊維や発酵食品）を一緒に摂ると良い！！（＝ビタ腸活）とのこと、この日は雑穀米に味噌汁、フルーツをプラスしました。
みなさま今日も素敵な1日を