子連れOKピラティス教室、12月最後の開催は、12/19（木）上大岡開催残席4名様です！ご参加お待ちしております。
12月は1年の感謝の気持ちを込めてご参加の方にプレゼントのご用意があります！
年明け以降ご利用いただけます、特別チケットをプレゼントいたします
お楽しみに！！
12月開催プログラムはこちら
～姿勢改善・ウェストシェイプ！で身体を整えよう～
一年の締めくくり！！ストレッチ―ズを使ったプログラムを行います
ストレッチ―ズを使ったピラティスは初めての方でも負荷なく、気持ちよく体を動かしていくことができます。
インナーマッスルを効果的に動かしていくことが出来るので、シェイプアップ効果もあります！
また布に包まれることで心地よいピラティスを味わっていただくことができます。
ゆったりと気持ちよく骨盤まわりをほぐして、インナーマッスルを動かして、健康的なカラダを手に入れましょう。
ストレッチ―ズでエクササイズ終了後は全身が整いスッキリ爽快感
□産後ママのエクササイズに
□カラダの不調の改善に（肩凝り、腰痛、便秘、頭痛等）
□骨盤のゆがみの解消に
□カラダを整えたい方に
□子連れで参加できるレッスンをお探しの方に
□お仕事で凝り固まったカラダをほぐされたい方に
□カラダを絞りたい方に、ダイエットに
□運動不足を解消されたい方に
□自分時間、自分磨きをされたい方に
□リフレッシュされたい方に
□ピラティスが初めての方に
アメリカで生まれたエクササイズツール！このツールを使ってエクササイズ（ピラティス・ヨガ要素）を行っていきます。
＜効果＞
最高に気持ちがいい！そして楽しい！
身体が快適になる！
腰痛、肩こり改善！
身体が伸びて、美しい姿勢に！
身体のつながりが体感できる
柔軟性が上がった！
体幹の安定
インナーマッスルが鍛えられしなやかなお体に
シェイプアップ効果！（ウェストシェイプ、ぽっこりお腹解消）
心身のリフレッシュ
等様々な効果が得られます。
布に包まれると心地よく、安心感やリラックス効果があります。
まずは体感されてみてください
ご参加おまちしております！
初めての方、運動が苦手、カラダのかたい方にも安心のお教室。
全てのお教室は、お子様連れでのご参加、お一人様でのご参加OK！
単発参加OK！入会金なし！
お気軽にご参加ください
＜ピラティスの効果＞・風邪をひきにくい、免疫力UP
・腰痛、肩こり、便秘解消
・リラックス効果
・リフレッシュ
・骨盤のゆがみ解消
・生理痛の軽減
・バランスのとれた体にシェイプアップ
・ダイエット効果
インナーマッスルを効果的に動かしていきます！
ヨガはやったことがある！なんて方も是非ピラティスも参加されてみてください。
似ているようで、違う、それぞれ違ったメリットがありますよ
子連れOKのピラティス教室ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIOが担当します。
詳しいプロフィールはこちらから！
2児のママ、ピラティス、骨盤調整ヨガインストラクター。子育て中のママも子連れで参加できるママの為のお教室を逗子、横浜地区にて開催。各種グループ、プライベートレッスン、出張レッスンも行っている。
長男の産後、子育てと仕事の両立や母としての働き方を見つめなおし、９年勤めた大手企業を退職し、ピラティスインストラクターに転身。
次男産後は、葉山・逗子にてキッズチアリーディングスクール”LinoKeikies”を創設し、100名を超える子どもたちの指導、育成にあたっている。未来を担う子供たちにコアキッズ体操の普及活動も行っている。
赤もち子育てカウンセラーとしてママの子育てが楽に楽しくなるカウンセリングも好評。
出産・子育てを通じて感じたピラティスの魅力を広める活動を行っている。
きつくないピラティス、心地よりレッスンプログラムが好評。
ピラティスを通してあなたが笑顔に幸せになれますように
■12月19日（木）10：30～11：30
横浜市営地下鉄、京浜急行線上大岡駅より徒歩13分、駐車場なし。
定員：8名様→残席4名様！
■参加会費：1800円 （マットレンタル代込）
＊マットご持参の方は100円お得に！（お友達割引、チケットは対象外。）
＊お友達割引もございます。（初めてのお友達とご参加でお友達も１６００円になります。チケットとの併用は不可。）
＊お薦め１回あたりの参加会費がお得になるチケット（回数券）！ご家族・お友達と共同購入・使用が可能です！詳細はこちらをクリック！
＜持ち物＞
動きやすい服装、着替え、ピラティス・ヨガマット（無い場合は大きめのバスタオル２枚）、飲み物、汗拭きタオル、お子様のおもちゃ 等。
レッスン中の万が一の怪我、トラブル等につきましては、お子様を含め、自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。
お教室でお会いできますことを楽しみにしております。
1月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。（逗子・戸塚・上大岡にて開催！）お子様連れOK！お一人様でのご参加もOK！
お正月太り解消プログラム！年末年始食べ過ぎてしまっても大丈夫！お腹まわり中心にスッキリシェイプアップ！
2020年のスタート！気持ちよくお体を動かしていきましょう。新しい年、新しいことを初めてみたいあなた、ご参加お待ちしております。
逗子アリーナストレッチーズエクササイズクラス（子連れでないお教室です。）
次回開催、1/14（火）11：15～12：15 ご予約承り中です！残席わずか！
伸縮性のあるこちらの布を使ったエクササイズクラスです。ピラティスが初めての方も楽しくエクササイズができます！お体のかたい方、運動が苦手な方も気持ちよくお体を動かしていけますよ。身体が伸びる感覚＆インナーマッスルも効果的に鍛えられます。
トリッカバルコニーでのレッスン詳細はこちらから。（水曜日9：45～10：45骨盤調整プログラム。子連れでないお教室です。）
プライベート・グループレッスン詳細はこちらから。
スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。ゆったりじっくりご自身のお身体と向き合ってみませんか
、
団体、企業様サークル・幼稚園、保育園、学校、PTA主催等のイベントや行事、単発レッスンなど出張レッスンいたします！子連れもOKです。ピラティス全般、ストレッチーズ、体幹を鍛えるワークショップ、子どものためのコアキッズ体操、チアエクササイズ等。
まずはお気軽にお問い合わせください。
ママに大人気の【あかもち診断】はこちら！
子どもの個性と才能がわかる！ママと子どものタイプは同じ？違う？
違いを知って子育てが楽しく楽になる！
診断シートがもらえます！
＜ポーセラーツ・フラワーアレンジメントレッスン＞
逗子ピラティススタジオ、東戸塚サロンで行えます！詳細はこちらから。
１回分の参加費がお安くなるチケットは有効期限なし！
お友達、ご家族様で共同で購入・使用ができます！
マットレンタル無料！ご持参で割引！身軽にピラティス♪
ポイントカードも有効期限なし！たまると参加費も無料に！
予約後のキャンセルは？！キャンセル規定について。
お子様のおもちゃ完備、逗子のピラティススタジオ
レッスンご参加のお客様の生の声！ご感想はこちら！
レッスン開催日程＆詳細。ご予約はこちらからどうぞ！について
お申し込みはこちらから！
※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。
※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。
（すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。）
子連れOKのピラティス教室"Laulea"代表インストラクターMIO