産後のお腹、お尻まわりのたるみ改善と体を動かしたかったからとご参加いただきました7か月のお子様とご一緒に始めてピラティスにご参加いただきましたママさんのご感想を紹介させていただきます。
産後のお腹まわり、お尻まわりにピラティスは最適です！！
産後広がっている骨盤を正しい位置へ、そしてインナーマッスルを耐えていくことで気になるお腹まわり、ヒップに効いていきますよ
<お客様アンケートより>
Q.お体のお悩みは？
A.腰痛
そもそもなんで腰痛になるのか・・・
◆おなかまわりのインナーマッスルが落ちてきているから。
◆骨盤のゆがみからの悪い姿勢の継続から。
お腹のインナーマッスルがしっかりとあれば、腰を床と垂直に保つことが無理なく行えますが、
日々の癖やゆがみ、インナーマッスルの衰えによって、しっかりと支えることができず、骨に頼る結果に
背骨にどんどん負荷がかかっていき腰痛になりやすいんです。
姿勢も悪い状態に
その姿勢を続けていってしまうとますます腰痛へ・・・・
骨のまわりについているインナーマッスルを鍛えていくことで、腰痛を解消して、そして、腰痛になりにくい体を作っていくことができます。
私も大学時代は競技のチアリーディングをしていました。
腰もたくさん痛めましたが、歳をとった、子育てまっさかりの2児のママですが、「腰痛知らず
」
まさにピラティス効果ですね
あなたもピラティスでカラダを変えましょう！！
元気で健康なママが一番
是非ご自身のペースに合わせながら、少しづつでもいいので、継続されてください。
あなたの体変えてきましょう
Q.ピラティスの経験の有無。
A.有り（2年ほど）
ご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、初めての方でも安心してご参加ください。
Q.本日参加されてみてまた参加したいですか？
A、また参加したいです！
・体がスッキリしました！！
Q.最後に講師の印象をお聞かせください。
A.明るくお話しやすい方で良かったです。
ご参加ありがとうございました。
9月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。（逗子・戸塚・上大岡にて開催！）お子様連れOK！お一人様でのご参加もOK！
9月は夏休み明け。夏の暑さでたまった疲れをスッキリリフレッシュしていきます！伸縮性のある布、ストレッチ―ズにくるまれることで心地よくリラックス、無理なく全身を気持ちよく動かしていくことができます！体を動かしてめぐりを良くすることで、体も気分もスッキリ爽快！
10月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。（逗子・戸塚・上大岡にて開催！）お子様連れOK！お一人様でのご参加もOK！
10月はスポーツの秋！ということで初めての方も運動が苦手な方も皆さんに楽しんでいただけるピラティスエクササイズを行っていきます！子連れの方もそうでない方も一緒に気持ちよくお身体を動かしていきましょう！体を整えて心も体も健康に！
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スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO