体の要である「骨盤」
あなたの骨盤は大丈夫ですか？
骨盤のゆがみは体に様々な悪循環を引き起こします・・・
骨盤のゆがみ→血液・リンパの流れが悪くなる→体が冷える→免疫力が下がる→風邪をひきやすくなる→代謝が下がる→太りやすくなる・・・
その他、生理不順、体調不良、肌荒れなどなど・・・
ピラティスは「骨盤」を中心にインナーマッスルを動かしていきます！
骨盤まわりには、たくさんリンパ・血液が集結しています。
ピラティスエクササイズで骨盤をたくさん動かしていくことで、血液・リンパの流れがよくなり、体が内側からあたたまっていきます。
まずは骨盤をたくさん動かしていくこと！
そして体全体のゆがみの改善にもつながっていきます
本来あるべき正しい体にもどしていくことで身体の様々な不調が取り除かれていきますよ
あなたもピラティス初めてみませんか
きっと体に変化を感じていただけると思います！
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO