初めてご参加いただきましたお客様よりご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
0歳4か月のママさんです
<お客様アンケートより>
Q.お体のお悩みは？
A・肩こり・腰痛
肩こり・腰痛はご参加されるお客様トップ3のお悩み
ピラティスで解消していきましょう
①肩こり
抱っこや授乳、など子育てと家事でママの体はどんどん固まっていってしまいます。同じ姿勢でいることが多いからなんですね。
なかなか運動をする機会もないので、身体の巡りもどんどんわるくなっていってしまい悪循環・・・
そんな肩まわりをピラティスエクササイズでしっかりとほぐしていきましょう！肩甲骨まわりがスッキリ楽になりますよ！
②腰痛
ピラティスは腰痛にとっても効果的です
そもそもなんで腰痛になるのか・・・
◆おなかまわりのインナーマッスルが落ちてきているから。
◆骨盤のゆがみからの悪い姿勢の継続から。
お腹のインナーマッスルがしっかりとあれば、腰を床と垂直に保つことが無理なく行えますが、
日々の癖やゆがみ、インナーマッスルの衰えによって、しっかりと支えることができず、骨に頼る結果に
背骨にどんどん負荷がかかっていき腰痛になりやすいんです。
姿勢も悪い状態に
その姿勢を続けていってしまうとますます腰痛へ・・・・
骨のまわりについているインナーマッスルを鍛えていくことで、腰痛を解消して、そして、腰痛になりにくい体を作っていくことができます。
私も大学時代は競技のチアリーディングをしていました。
腰もたくさん痛めましたが、歳をとった、子育てまっさかりの2児のママですが、
「腰痛知らず」
まさにピラティス効果ですね
Q.ピラティスの経験の有無。
A.無し！
ピラティスにご参加されるほとんどの方が初めての方ですので、安心してご参加ください。
Q.本日参加されてみてまた参加したいですか？
A.はい
・子連れOKということで自分自身の産後トレーニングに参加しました。
アットホームででも内容はしっかりしていてとても良かったです！
Q.最後に講師の印象をお聞かせください。
A.身体の動かし方をすごく詳しく教えてくださり良かったです！
ありがとうございます
ご参加ありがとうございました。
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ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO