1月最後のピラティスは戸塚開催でした！
毎日寒い日が続きますが、会場の中ではしっかりと体を動かしてあたためていきます！
まずは、音楽に合わせて元気よく身体を動かしていきましたよ
リンパの流れがよくなるストレッチを多めに取り入れ、しっかりとウォーミングアップをしていきます！
そして、ピラティスエクササイズを8～10個ほど。
その回にご参加いただいているお客様の状態をみさせていただきながら、プログラムを調整しながら行っています。
初めての方がいらっしゃる場合は、基本から丁寧に。
ご参加回数が多い方が集まっている時は、少しレベルをあげたり、
ご参加いただく方のレベルにあわせてメニュ-も行っていきますので、
初めてご参加いただく際も安心してご参加いただけます！
産後のママは骨盤が特に開いています
ピラティスで正しい位置へゆがみを改善して、引き締めていきましょう！
体のゆがみは様々な不調の原因に・・・
肩こり、腰痛、頭痛、熟睡できない、疲れがとれない、疲れやすい 等
体を内側から整えて、本来あるべき姿に体を戻していくことができるピラティス
あなたのご参加お待ちしております。
ピラティス＆イベント最新ご予約空き状況一覧はこちらから！（逗子・上大岡・戸塚・大船）
【募集中イベント一覧】
・【残席2！】2/8（月）10：30～バレンタイン企画♡アイシングクッキー作り♪in逗子
・【残席2！】2/25（木）10：30～親子で体を動かそう♪in大船
「美ママピラティス+親子体操」
ピラティスが初めての方も安心。ママシェイプアップ！
子供の成長に大切な体幹を鍛えられる動きも遊びとして行っていきます！
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＜お子様連れにやさしいお教室の特色＞
１回分の参加費がお安くなる輝きママチケットは有効期限なし！
お友達、ご家族様で共同で購入・使用ができます！マットレンタル無料！ご持参で割引！身軽にピラティス♪ポイントカードも有効期限なし！たまると参加費も無料に！予約後のキャンセルは？！キャンセル規定について。お子様のおもちゃ完備、逗子のピラティススタジオ
■お問い合わせ先■
お申し込みはこちらから！※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。
※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。
（すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。）
ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO