いよいよ術後８週を迎えたので
右足のゼロ荷重が解除され
部分荷重制限が開始される事になった。
↓↓↓↓↓ まず体重を計る↓↓↓↓↓
そこから20％の(62kg/20%)
↓↓↓ 12.4kgを右足にかける ↓↓↓
↓↓ ここから体重計を見ないで ↓↓
↓↓↓ その場 足踏みで ↓↓↓
２０％荷重の感覚を覚える
ーーーーー長期入院するとーーーーー
毎回毎回、悩んでいた事がある
それが、尾骶骨の辺りに出来る
・ ・ ・ 『床擦れ』 ・ ・ ・
原因は長時間、同じ姿勢で
ベッドの上に座っている事。
入院中、やむ得なくベッドに
腰かけてパソコン作業をしている
これがとてもいけないらしい。
！！ そこで考えた、対策方法が ！！
今やテレワークなどで
自宅にも置かれている方が多くなった
↑↑『マイ・パソコンチェアー』↑↑
これを病室に持ち込むという荒技！！
病院の事務に聞いてみると「前例は
ないが置く場所があり、同室の人の
迷惑にならなければ問題なし」との事。
という事で、事前にスペースを把握
置ける事を確認して持ち込んでみた。
↑ 今回、入院していた部屋の感じ ↑
見た目もオフィスっぽくなりいい感じ
ですが『快適さも断然違います！！』
↓あとは、小技のクッションテープ↓
これをベッド脇のテーブルに貼るだけ
パソコン作業時に感じる、机の角が
手首や手のひらの痛みを軽減できます。
↑ また、余ったテープは短く切り ↑
棒状のものの落下防止にも使えます。
※退院時には剥がして元通りにしてください。
！！！ 長期入院予定の方 ！！！
！ 入院中パソコン作業の多い方 ！
！これらの存在、かなり違います！
足の怪我などで使われる『松葉杖』
通常は20日前後の使用日数となる事が多く
病院のレンタルになり日割り計算でおおよそ
￥100x20日=￥2,000だったりするのだが
今回の様に長期リハビリ＆数ヶ所の病院に
お世話になる場合は
結構な金額を払う事になってしまうことが
予想できる。だから、事前に
ネットでグルグルし掘り出し物を探していた。
・・・ そこで探し当てたのが ・・・
新品で￥1,000/送料￥1,600/合計￥2,600
と２ヶ月借りる場合の予想金額(￥6,000)より
安く入手できそうなもの！！
早速「品より高い送料」のボタンをポチッとし
手に入れることができた。
・・・ そうなるとお次はお決まり ・・・
マ イ・カ ス タ マ イ ズ（笑）
↑↑派手なグリップテープを探し↑↑
手持ちのステッカーをペタペタと
↑↑ 貼って！出来上がり〜〜〜！↓↓
「MY・MATSUBAZUE」
よしよし、いい感じに仕上がった！！
リハビリはパッションだ！！
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ということで・・長期レンタルに
なりそうな方は
レンタルだけではなく購入も視野に入れ
お考えください。
入院中から気になっていた事がある。
それがこの入院食のカロリー数表示。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
カロリー582kcal/タンパク質21.2g
カロリー578kcal/タンパク質25.1g
カロリー574kcal/タンパク質22.1g
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
入院食とはいえこの数値は
量が少ない割にカロリー高くない？
と、この１ヶ月思い続けていた。
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そ こ か ら の
下界に降りて、眼に飛び込んで来た
こ れ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
そりゃ『カルチャーショック』！！
数値的に、どっちも？どっち？だが？
とにかく、あまりに差があり過ぎ(笑)
もちろん個人的に４品中１択だったら
！！『一番下の１品を激押し』！！
とにかく自由って素晴らしい〜〜！！
↓ ↓ ↓ 入院中・病院の前の浜に ↓ ↓ ↓
上がったマッコウクジラの子供（約６m）
！！さすが外海 / the黒潮ハイウエイ！！
こ ん な の 他 じ ゃ 中 々 見 れ な い
と い う こ と で
! ! ! せ っ か く だ か ら ! ! !
帰る前に隣の施設に遊びに行ってみた
松葉杖で歩き回るのは、少々しんどいが
軽快なコンビネーションで宙を舞う姿
↑ ↑ でっかい捕乳類とお姉さんの ↓ ↓
↑ ↑ ↑ アクロバッド ↓ ↓ ↓
↑ ↑ 迫力満点の豪快なジャンプ ↓ ↓
！！気分が上がるね！やっぱり楽しい！！
♡♡ 〜〜〜 下 界 っ て 最 高 〜〜〜 ♡♡
＝＝＝ とうとう25日間の ＝＝＝
入院生活を終える事になった。
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そこで、この入院生活での結果報告。
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今までの遍歴と一緒に見せるとこの様に
↓今回でヒザの異物も完全撤去完了↓
→ → → → → →
↓↓↓ オペ後の右足の状態は ↓↓↓で
→ → → → → →
参考になる、メジャーでの測定数値
ヒザ関節上の直径も43mm→37mmと
腫れも順調に引いてきている。
また、脹ら脛の直径は33mm→34mmと
筋肉を落とせず、維持することができた。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↓↓２週間屈折禁止だったヒザ関節も↓↓
8日間で無事128度まで曲がる様になった。
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ホントは、もう少し曲げたかったが
現時点でこの角度以上曲げると
膝蓋骨と大腿骨との隙間に余裕がなく
圧迫させ膝蓋骨の裏側の軟骨移植部分に
ストレスをかける恐れがあるので
今は、これで勘弁って事で ！ 以上 ！
本 日 に て
第1弾リハビリ『外海黒潮編』終了！
＝＝＝ ご報告が遅くなったが ＝＝＝
＝＝ 今回のオペの内容を説明。＝＝
では、オイラの画像と一緒にご覧頂くと
大腿骨の凹んだ部分に培養軟骨を移植
その上にコラーゲン保護膜を縫合
膝蓋骨（お皿）に培養軟骨を移植
その上にコラーゲンの保護膜を縫合
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以上、これが今回のミッションの全貌
＝＝＝＝＝ 後日談 ＝＝＝＝＝
この出力を受け取り説明を受けたのは
別の担当医の先生にだったのだが
後日、執刀医の先生が
目をキラキラさせながら病室に現れ
『見た見た？オペの画像見た？？
美しい縫合だったでしょ？なんたって
自信作だから♡♡♡ そんじゃ
これからのリハビリよろしく！！』
と言って去っていった・・・
いい！素敵だ。←（ルパン・カリオストロ風）
入院中の基本は「日々リハビリ！」
道具はウチからちゃんと持ってきて
枕元に置いてあるので報告する。
ーーーーー その ① ーーーーー
↑↑↑ まずは、ゴムチューブ ↑↑↑
筋力とレーニングからストレッチまで
多様に使え持ち運び便利は万能品！
（個人的には厚手の丈夫そうなのより
ペラペラで長いものの方が折り返して
強度調節や長さ調節が、し易いので
使用用途が多くオススメだと思う。
ーーーーー その ② ーーーーー
↑↑↑ そして、ダンベル ↑↑↑
言わずとしれた基本中の基本。
これもプレート脱着型で部位ごとに
重さ調節が出来るものがオススメ !!
ーーーーー その ③ ーーーーー
↑イボイボ・ボール(名前は知らない)↑
凝ったツボ・張ったリンパ腺などや
トレーニングで疲れた部位があれば
ベッドにこれを置いて、その上に寝る
だけで、凄く効く！！コスパ最強！！
注意：100均で売ってる状態ではペコ
ペコなので空気を入れて使ってほしい。
ーーーーー その ④ ーーーーー
↑↑↑↑↑ アームバー ↑↑↑↑↑
昭和世代の少年が大好きだった
少年ジャンプとかに広告が載ってた
『ブルーワーカー』ってやつの安価品。
気合いで吹出す汗！ギシギシとした音
バネの間に皮膚が挟まりそうな緊張感
『筋トレやってる感をMAXに上げる』
40年以上使ってるのにへたり知らずの
『星一徹の秘密兵器的』な古典的逸品
以上、オススメの３品＋趣味の１品
よろしければ、ご参考に！！
＝＝＝ このブログを書き始めた ＝＝＝
約10年前から比べると、生活様式の
変化で、あったら便利な物も
大分変わってきている気がするので
今回は『令和版』入院便利グッズを
紹介したいと思う。
ーーーーー その① ーーーーー
最近ではモバイルやPCの普及により
コンセント２つだけでは対応に困る。
そんな時簡単、差すだけで増えて便利
『USB３つ口＆コンセント１口の
↑↑↑↑ アダプター』 ↑↑↑↑
これ１個あれば、PC１台と周辺機器x３が
差しっぱなしで充電しながら使える。
大きさも小さく、配線もまとめやすいので
スペースが無い病室では整頓できて便利。
ーーーーー その② ーーーーー
やっぱり便利！昔からずっと使っている
↑↑『折り畳みプラ・ボックス』↑↑
最近は100均でもカラーバリエーションを
揃えて置いてあるので覗いてみてほしい。
片手で持てる小さめな大きさなので
食事の時のトッピングや身の回りの物を
箱の中にまとめて入れておけば
棚や引き出しからの出し入れも楽チン。
ーーーーー その③ ーーーーー
↑↑『USB充電のLEDランタン』↑↑
味気ないの蛍光灯の雰囲気から
少し黄色いオーソドックスな色合いの
照明になり、食事も美味しそうに見え
気分を少し上げるアクセントにGood。
ーーー 以上、オススメの３品 ーー
よろしければ、ご参考に！！
ーー松葉杖を使用した事のない人はーー
分からないとおもうが
使用した事ある人の『松葉杖あるある』
ま ず
『長期使用すると手首と肩を痛める』
だから松葉杖を使う時は、手首の
サポーターやグローブをした方がいい
ま た
１日中、体重を下に押し込み続けるので
肩を痛めやすい。これを防ぐために
肩を回すや腕を上げて伸ばすなど
ストレッチをよくする事も
大切だったりする。
・・・・・ が ・・・・・
貧乏性？のオイラは
2013年1月の日記の出てきた
松葉杖用のグローブとサポーターを
今だにまだ使っている。
↑ 本当は軍手の指先を切ったもの ↑
↑↑↑ 当時 / 現代 ↓↓↓
軍手に付いている滑り止めのイボイボも
↑↑ 手のひらに当たるところは ↑↑
『 ほ ぼ 皆 無 』
こんなボロボロを使って、この数日
ウロウロしているからか、手のひらも
3日目で水ぶくれ・4日目には破裂
7日目で痛みも治り、皮も厚く硬くなり
約１週間で、やっと松葉杖仕様の
手のひらがほぼ完成。
今回は、ここから約２ヶ月半という
長い『松葉杖と共の生活』が続く
〜〜いやいや〜〜このさき長いな〜〜
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それにしても、このグローブ
使い始めて8年・・・ここまで使うと
捨てるのが、名残りおしい気もするが
・・・ さ す が に ・・・
・・・ 替 え 時 か ・・・
退院したら新しいグローブに変えよう。
