2021.7.10. ごほうび（その２）。

  発注したインソールが仕上がったと

連絡が来たので受け取りに行ってきた

          ・ の ・ だ ・ が ・

   オーダーインソールの説明をして

いなかったので、ここでちょっと説明。

前回計測した2Dや３Dの型を参考に

   各部の角度調節/アーチの支持の

  雛形を製作、そこにオイラの様な

   足首やヒザに問題がある場合は

カカトの衝撃吸収などをプラスして

 オーダーインソールの完成となる。

 ↑ 左がオーダーで、右が付属品 ↑

       上からだと解かりにくいが

横から見ると、足底やかかとに対し

支持補強されているのが良く分かる。

・・・・・・・・・・・・・・・・

そして、このインソールを入れる為に

     今回、購入したシューズは！！

ランでは無くトレッキング・タイプ

↑↑↑通常盤の物に比べて↑↑↑

 日本限定カモフラージュソールの

   ！！！！！ こ  れ ！！！！！

↑なんとなくコレに似てて可愛い↑

・・・・・・・・・・・・・・・・・

                そ  こ  か  ら

いつもの、カスタマイズ・スタート！

・・・・・・・・・・・・・・・・・

ソールに合わせた紐を選んで購入から

・・・いちいち結ばなくていい・・・

便利グッズのコードロックを装着！！

ビフォアー・アフターを見比べると

        いい感じになった！！

   よ し  !  復 帰 準 備 完 了  ! !

2021.7.3. おさんぽ。

だんだん、自分の足だけで歩くのに

                慣れてきたので

         ふらふらと出かけてみた。

・・・まずは、電車に乗って・・・

　　　　ドアが開いたけど？

 あれ？？？？？ なんか違う ？？？

左に同じものが・・良く見ると・・

      何だ、エレベーターか？？

 これじゃ行けないじゃん（笑）と

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  車で、街中から郊外の公園へ移動

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梅雨って、色んな所のキズが疼いて

 ・・・ 好きになれないけど ・・・

    雨で洗われ 気がつくと身近に

  綺麗な景色が多い時期でもある。

・・・ な ん だ か イ イ ね ・・・

2021.6.26. ごほうび（その１）。

！！やっと2本足で歩ける様になった！！

    ・・・・・ そ こ で ・・・・・

お祝いにシューズを新調する事にした！

 ↑↑・・売り場に行って吟味・・↑↑

買ったシューズは、後々報告するとして

↓↓ その後のお決まりのコースは ↓↓

オーダーインソールの発注で この店へ

まず、歩いている時の荷重移動の計測

 左が今回で、右が前回(3年前ぐらい）

  ・・・・・ 一 目 瞭 然 ・・・・・

やっぱり、全然踏めなくなってる・・・

  そこから、スタンプの２Dの足型と

スポンジ状なもので３Dの足型を取る。

・・・ これで足型の計測は終了 ・・・

あとは、これに合わせたインソールが

        出来上がるのを待つのみ

     あ〜〜〜楽しみ〜〜〜♪♪♪

2021.6.19.松葉杖卒業。

・・・退院してから、この数カ月・・・

↑↑↑ 春さき、川沿いのサクラ ↑↑↑

 ↑↑↑ 咲き誇る チューリップ ↑↑↑

  ↑↑↑  近所の公園のポピー  ↑↑↑

 ↑↑↑  降りそそぐ様なフジ  ↑↑↑

     ↑↑↑  街路地のツツジ  ↑↑↑

   ↑↑↑ 初夏の日差しとバラ ↑↑↑

↑↑↑  梅雨時の菖蒲と紫陽花  ↓↓↓

・・・・・・・・ と ・・・・・・・・

  春から夏へと季節が移り変わるなか

  色々な場所に一緒に行った仲間だが

  本日をもって卒業とさせて頂きます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

         ホントにお世話になった。

            長い間ありがとう♡

2021.6.12 術後3ヶ月検診。

     待ちに待った！術後３ヶ月の

   外来 定期検診を迎える日が来た

 ・・・ 診察の前に、まずは・・・

         現在の状況をMRI検査

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その画像を元に先生の診断を受ける

 ↑↑↑ 水平方向の断層写真 ↑↑↑

    膝蓋骨の裏側は問題なく順調

 ↑↑↑ 垂直方向の断層写真 ↑↑↑

   膝蓋骨の裏側や大腿骨の軟骨も

     問題なく順調と判断された。

・・・・・・・・・・・・・・・・

これにより、右足の荷重制限解除で

普通に2本足で歩ける事となった。

   ・・・・・ だ  が ・・・・・

            術後6ヶ月までは

      体重がかかった状態での

ひざ関節を屈折運動は望ましくなく

  歩く時や階段の上り下りなど

移動時の全ての動作で膝を曲げず

伸ばしたままのが良いそうだ。

   まだまだ、戦いは続く・・。

2021.6.4. トレッドミル検査。

年に１度の、循環器内科の定期検診で

   久しぶりに長い間お世話になった

  ・・・デッカイ病院に来た。・・・

 まず、院内にある教会に挨拶に行って

　　　　　　 そ  の  後

  『血液検査・心電図・エコー検査』

          などを済ませたのだが

 ↓↓↓ 問題なのは、この検査 ↓↓↓

その内容は、心電図のセンサーを付け

 トレッドミル (ランニングマシン)を

       　　　 するという

            毎回、本気モードで

 ジム用のランニングシューズを持ち込み

          急坂ランニング設定の

最終ステージ！ステージ４までやり切る

 何とも『チャレンジングな検査！』

  しかし、松葉杖でこれは無理でしょ？

って事で・・残念ながらキャンセル・・

そこから診察室の前に移動順番を待ち

       順番が来たので診察室の中へ

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 １年ぶりに会った循環器内科の先生

                   との会話

・・・・・・・・・・・・・・・・・

オイラ「ご無沙汰してます。」

先生「足、どうしたの？」

オイラ「3月にひざの手術をしまして・・・」

先生「それじゃ〜検査できないよね（笑）色々大変でしょう？」

オイラ「ま・・まあ・・・い・ろ・い・ろ・と・・・」

先生「ナニ？ じゃ？ また？？ なんかあったの？」

オイラ「そ・そうなんですよ、実は、去年の検診の

3ヶ月後に急性膵炎になっちゃって・・・

多臓器不全の為、ずっと酸素吸入、２週間点滴のみ

水さえも飲めずで18日で12キロ痩せました。」

       ↓↓↓ これが入院時のレントゲン写真 ↓↓↓

先生「あらあら・・そりゃ大変だったね・・」

オイラ「ま・まあ・・・でも、もう戻りましたので大丈夫です。」

       ・・・・・　し ば し 無 音　・・・・・

先生「ところで・・来年はトレッドミル出来そう？」

オイラ「はい！復活しますのでやります！やらせてください！」

先生「そうか・・いつも頑張ってやってたもんね！」

オイラ「はい！来年はステージ４までやっていい結果出します！」

先生「じゃあ予約するね、また１年後・・気をつけてね。」

オイラ「はい！また来年、宜しくお願い致します。」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

と１年間の報告を済ませ、診察終了・・。

ああ・・そんなこともあったな・・・

この１年は、何もなく過ごせます様に。

2021.5.29.リハビリ・スケジュール。

 ・・  細かい事を書き忘れていたが  ・・

↑↑右足に対するオペの日から数えた↑↑

リハビリ・スケジュールという物がある。

  そこには、第８週まで0%の荷重制限

     早い話(片足で生活をしなさい)

                と書かれている。

 そして、この長い８週間を終えると

  右足をやっと地面に着けることが

  認められ、荷重が開始されていく。

       その流れは、毎週20%ずつ

 (20％/40％/60％/80％/100％)と

  ５週を掛け荷重を少しづつ増やし

 オペの日から数えて、第12週目で

  やっと、右足の全荷重が許され

    晴れて、オペから96日後に

  『両足での生活』が許される

という『体力/気力/根気』のいる

３ヶ月間の長い長いスケジュール。

もう終盤になり、終わりが見えたので

            　 本音を言うと

・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　   こ の 3 ヶ 月 弱

今までのリハビリの中で一番辛かった。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

自由に歩ける夢を見て、目が覚めると

　  現実は、目の前にある松葉杖で

往復3キロの地べたを這いずる様な通勤

     帰宅すると疲れきってぐったり

     左足首も両肩も、夜に動かすと

          ギシギシと音を立て

片寄ったカラダは寝てる間も痛かった

・・・ そんな日々の繰り返し ・・・

   普通じゃ無理、とても続けられない

     やめられないが『やめたい』

     何でこの道を選んだんだろう？

      こんな馬鹿げた事さえ考え

     心の中で何度か弱音を吐いた。

       　         し   か    し

   ↓↓ この方のこのメッセージ ↓↓

                  そ　し　て

   その後の活躍を目の前に見せられ

  比較にもならないのは十分承知だが

・・・オイラなんかまだまだ・・・

 乗り越えろ乗り越えろ乗り越えろ

 ・・・ と思い、頑張れた  ・・・

 この方は本当に凄い方だと思うし

　心から尊敬するし応援したい。

2021.5.22. ジム解禁！！

 ・・・ まだ右足は使えないが ・・・

　　　　気分転換と刺激を求め

久しぶりにトレーニングジムに来てみた

やっぱりトレーニングの基本はビッグ３

腕を使って、大胸筋と僧帽筋と広背筋

↑↑ 大腿四頭筋のトレーニングは ↑↑

     軽い重さをセットし左足だけで

↑ そこから軽めのダンベルで腕と肩 ↑

  ↑↑↑ 最後に疲れ切っている ↑↑↑

　　左足の足底筋をほぐして終了。

    ・・・・・ 仕 上 げ に ・・・・・

 ↓ 露天風呂の大きな湯船に浸かって↓

     ♪♪♪リラックス〜〜〜♪♪♪

♡♡♡ あ〜〜幸せ 極楽 極楽 ♡♡♡

2021.5.15. 松葉杖リペア・・。

 ・・・・ 術後、約2ヶ月半 ・・・・

     退院してからも、約40日が経ち

　　　↑↑↑ 松葉杖の↑↑↑ 

    グリップテープにも年季が入り

↑↑↑ 貼ったステッカー達も ↑↑↑

擦れて模様が消えている部分も出来た

底のゴムも新品と並べて比べてみると

     ここまで磨り減っていたので

       新品に交換する事にした。

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      毎日、結構疲れる生活だが

  約3ヶ月の予定なので、あと少し

・・もう1踏ん張り頑張らないと・・

♡♡♡ ふ ぁ い と ジ ブ ン  ♡♡♡

2021.5.8. インフラ整備について。

             退院してからすぐに

    都内への通勤を始めているのだが

        松葉杖の片足荷重だけでの

 往復約3kmの移動は結構しんどい・・。

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      こういう時に、しみじみ気付く

          公共のインフラ整備事業

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 2020年はオリンピック/パラリンピック

↓↓↓ 予定だったので、この様に ↓↓↓

   バリアフリー事業にもチカラが入り

各駅にはエレベータ・エスカレータは

　当たり前の様に設置されているし

 ↑中には、車椅子用のエスカレータ↑

　　　　なる物まであったり

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　　　　 公営交通のバスにも

 ↑ 段差がすごく少ない工夫がされ ↓

  足元の不自由な人にも優しい仕様に

　　　　     なってきている。

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　  さ　れ　ど　残　念　な　が　ら

このインフラ整備が行き届いているのも

           現実は、ほぼ 中央のみ

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          なるべく早く、全国にも

   この環境が広がって欲しいもんだ。