皆様、どうもごきげんよう～
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自分でもあきれてしまうくらい、大変ご無沙汰しておりますー
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前に書きましたが、私 長年に渡りかなりの花粉症なんですが、でもでも、昨年からはなーんか、だいぶいいんですよ！！
昨年はいつになく花粉少なかったから当たり前ですが、今年は例年の数倍とも言われてますよね。
それで、桜も咲き誇って
この素晴しい季節に憂鬱な気分
でいるのはもったいない
と
思い、最近私の実践している花粉に負けない♪簡単な方法
を真夜中ですが、送りますー！
当たり前すぎることなんですが。。。それは
１．鼻呼吸を心がけること
２．目に花粉を入れない＆目と目の周りを搔かないこと
これだけです。詳しく説明すると。。。
【鼻呼吸】
私は今までこの花粉の時期はいつも以上に、（意識的に）口呼吸をしていました。
なぜなら、鼻を花粉が通ると鼻がつまり、しかも水っ鼻が垂れると思うので...。
でも 口呼吸をすると、息を吐く時に ダイレクトに吸い込んだ花粉が、鼻の奥・付け根付近にたくさん付着します。
ここに付着してしまうと鼻の奥の部分が炎症を起こして血管が充血するから鼻が詰まる、水っ鼻は途切れず垂れるけれど、花粉そのものは奥過ぎて外までは流れ出てはくれない。
おまけに目に限りなく近いので、目も余計に刺激してかゆくなってしまうし頭もボーっとする。
と悪循環に陥ってしまうわけです。
そこで昨年と今年はマスクもせず、鼻呼吸にしてみました。
そりゃー、花粉を吸えば、それなりに、くしゃみも出るし、鼻水も出ますよ、多少は。
でもね、たまーに発作は起きても、動じず淡々と鼻をかみ、そのままやり過ごしていると、そのうちに身体が何となく花粉を消化（解毒？）し終わったように、特に何ともなくなっていくんですよー
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だから、外出する時は、ティッシュをたくさんと、メンタム（鼻のかみ過ぎでヒリヒリな時に塗る）を持っていく、とにかくできるだけ口を閉じて鼻呼吸！
【目に花粉を入れない＆目と目の周りを搔かない】
花粉は、実際鼻よりも目に対して強力だと私は思っていますので、この季節はメガネは欠かせません。
でもこの季節は風も強めだし、花粉は一粒でも強力なため、できるだけ細目をキープしましょう。
まつげもこの時期は大活躍してもらうため、決してビューラーは使いません。
そして、花粉が目に入ってしまった時は、こすらずに（！）可能ならば優しく洗い流しましょう。
目と目の周りを一度でも触ってしまったら最後、どんどん搔きたくなってしまいますので...。
無理なのは百も承知ですが、とにかく触らない、頑張りましょう。
そうするとこちらも不思議と段々と消化or解毒した感じで落ち着いてきます。
それでも、絶対に触っちゃダメですよ！！痒さはいくらでもCome Backしますから。
いかがでしたでしょうかー？
私はいたって本気ですよー、超真剣。
マスクして、メガネが曇ったり、鼻の奥がムズムズ、ボーっとして、水っ鼻たれたりと、憂鬱なこの季節だったのが、桜を楽しむことができて、本当に自分でもビックリしているんです。
だから、一人でも多くの方に試して、この季節を味わって頂きたいなーと思います！
もしお試し下さった方、いらしゃいましたら、ぜひぜひ、ご感想をお聞かせ下さいませ
それでは皆様ごきげんよう～。
ありがとうございます
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