”臍下丹田を強化する”
これを行うと、どうなれそうですか？
多くの方が「体幹トレーニング」「下腹部痩せ」「引締め」などを
想像するのではないでしょうか＾＾
気だるさを感じる方が増えるこの時期。
レッスンで丹田の強化を取り入れたところ
こんなご感想を頂きました。
まさに
腹が決まる、腹をくくる、重心となる部分。
生命力が漲る場所。元気が湧く場所。
ヨガのアーサナ（ポーズ）を筋力トレーニングとして捉えるならそれはエクササイズ。
せっかくヨガをするなら。
身体の変化が心の変化に繋がっていく実感を
生徒様が感じられたら
こちらとしてはなんと嬉しいことだろう。
これからもヨガをお伝えしていきます＾＾
