自分らしい自分について
私自身のことを、具体的に記録に残そうと思います。
身も心も心地よい状態にするには
湧いてきた感情をまず、観て、受け入れることが必要。
※シンプルだけどとっても重要(かつ、意外と難しい)
私の場合
✓お誘いを受けた時「心が乗らないのに」予定が空いているから、行けば楽しいはずだからOKすることがある
✓なんとなーく違和感があること「面倒くさい、やりたくないかも、わたしじゃなくてもいいかも」と思いながら続けている
✓「なんかモヤっとする」「終わった後の疲弊度がとてつもない、食に走る」ことを、目先の得のために続けている
そんなことばっっっかりでした。
特に「良い側面」を見つけることが得意な私は
「ちょっと違う」ことも「こういう良さがある！」と、
そもそも手放すという思考に至らないところがある・・・
やり方を工夫する・・・も
もちろん良いのだけど
「そこに費やす時間とお金」
「もっとこっちをやりたいという願望」を眺めてみます。
自分の人生。
自分の大切な人のための人生。
一度の人生。
思い切ってやめてみる。調整してみる。NOと言ってみる。
めっちゃこわい。
勇気必要。大丈夫か？
...なんてすがすがしい！
驚くことに願望が叶っている！！！
もちろん、勇気も覚悟も努力も伴う。
でも、願望に向かっているから楽しめたりするし、意外とどうってことない。
やめてみてね、違ったなって思ったら別の方法を考えたらいい。
新しいことへの方法を、工夫してみたらいい。
「やめる勇気」のメカニズム。
実は身体が変わっている・・・！
レッスンではそんなこともお話しながら進めています＾＾
