いつまでも自分の足で
年を重ねていくほど出てくるお身体の不調や不安はありませんか？
私はこれまでの人生「健康」がテーマの仕事に携わり
数多くの幅広い世代の女性の運動指導に関わってきました。
中でも「６０歳以上のシニア世代」は
「日常の困っていること」「未来の不安」をたくさん、お話されます。
こんなことを感じていませんか＾＾？
●膝がきしんで痛いので出歩く気力が湧かない
●ふと鏡を見ると、姿勢の悪い自分に落ち込む
●よくつまずくようになった
●身体中あちこち痛いのが当たり前
●疲れがとれない
●孫の世話をすると疲れが何日も尾を引く
●足腰が痛く、趣味の出かけることも減った
●尿漏れに困っている
●便秘がひどく体重も増えている
●夜中のこむら返りがつらい
●薬を何種類も飲んでいて病院通いばかり
●体力に自信がない
●何をするにも意欲が湧かない
ライフステージの変化によってこれまでいそがしい毎日を過ごされてきて
「やっと自分の時間！」と思った時にドッと押し寄せてくる不調の数々。
「子供や孫に迷惑をかけたくない」
「自分で歩けなくなったらどうしよう」など
自分一人では完結しないところにまで気を張り
努力されている方をたくさん知っています。
シニア女性の皆さまが元気でいることが
ご自身の、ご家族の、地域の安心や元気に繋がっていきます＾＾
蓮田ヨガサロン Chealthy では６０歳以上の女性に向けて
無理なく簡単な動きで
身体の奥から治癒力、免疫力を高めていく
二十四節気養生ヨガをお伝えしています。
蓮田ヨガサロンは最大４人の少人数制なので
慢性的な痛み、疾患による制限、それぞれのライフスタイルに合わせて
それぞれに合う形でヨガをお伝えしていきます。
趣味を謳歌できますように
お仕事や家事を身軽に取り組めますように
ご家族やお友達との時間を安心して過ごせますように
いつまでもご自身の力で健やかに過ごせますように
心を込めてお伝えします＾＾
お身体の不安、遠慮なく聴かせてくださいね。
