大人６０クラス（６０歳以上の方向け）の二十四節気養生ヨガ は現在、
毎週（水）（木）１２：４５～１４：００で開催中＾＾
少人数制なので、それぞれお持ちの疾患や毎日の生活リズム
日々のお話を伺いながら、それはそれは賑やかに楽しい時間が流れています。
5月に入り、気温差が激しいですよね。
毎日のお天気の変化、身体には想像以上のストレスになっているもの。
内臓が下がり、一緒になって気分までうなだれてしまいがち。
ここ最近の過ごし方とお身体の様子、お天気を考慮して
疲れや緊張を排泄へ促し
丹田の育み、元気を注入していきました。
「くぅ～っ！効くぅ～～！！！」
「これこれ。ぐるんぐるん血が巡ってる」
「頭がさっぱりした」
少しづつ動き出す身体の奥を感じながら、ジャッと汗をかきましたね＾＾
きたる本格的な夏を伸びやかに過ごせるよう
身体を夏仕様に、衣替えをしていきませんか？
