虫除けスプレー作ったけど、暑すぎた今年の夏　

ウェルネス管理って大事。

 

こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 照れ

 

 

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こんにちは、こんばんは～ ニコニコ　音譜

 

 

今日もご訪問ありがとうございますドキドキ








8月が終わっていきますね。

今週から新学期という学校も多いようです。


コロナ禍の二度目の夏が終わっていく。

昨年とは違った混乱ぶりですね。

休校にはならないようなので、気をつけて通学してほしいですね。




さあ、

京都ではまだ稲刈りは始まったばかりのようです。

ちょっと郊外の田んぼの稲はやっと花が咲きはじめてました。

実がなるのはまだ先ですね。






関東では、お盆前後から稲刈りが始まるのでずいぶん遅く感じます。


その土地土地で品種が違うんですね〜。


天候不順だったけど、今年のお米はどうでしょう。

新米楽しみですねチュー





今年は暑かったせいか、

田んぼがすぐ近くにある今の京都の家でも、ついに蚊を見ることはありませんでした。

（２階のお部屋なんですけどね）


おかげで虫除けスプレー作ったけど出番がなかったです。

蚊よけダニよけのスプレーに入れる精油は、

ユーカリ・レモン（レモンユーカリ）一択なのですが、


香りが気にならないようであれば他の使い方をしてみます。


フームスプレーにはちょっときついんですよね〜えー

（私は嫌いじゃないけど）



香りは金木犀っぽい（ちょっと無理があるかな爆笑、山椒っぽいかも）感じなので、トイレ掃除に使いました。


ユーカリ・レモンには抗菌作用もあるし、
鎮静作用もあるから香っててもリラックスできるからいいかな、と。(笑)爆笑


ティッシュペーパーにスプレーを吹き付けて、便器から床から壁まで拭きまくりますニヤリ


薄めたスプレーなので、香りはそんなに気にならないはず。

天然のものなので香りはいつまでも残りません。
（あ、香りが残るものもありますが、香水作るときのベースノートみたいなの））

（合成の香料は匂いがなっかなかしぶとく消えません）



まだまだこれから涼しくなってきても蚊は出てくるので蚊よけスプレーは必要ですが、

一回に作ったスプレーは１０日ほどで使い切ってください。


今回のように余ったら、掃除に使ったり、生ゴミの匂い消しにしたり、体に使わないようにしたほうがいいでしょう。








虫除けスプレーの作り方のおさらいです。

作り方

30mlのスプレーボトル 


バスオイル　2滴（乳化のため）

ユーカリレモン　15滴


を入れて混ぜ合わせ、ボトルいっぱいに水を入れる。

 



 水は水道水（精製水は使いません）

エタノールは使いません（成分の役割なくなっちゃう）



 

使い方は市販品と同じです。

顔の周り(首とか)は手にスプレーしてから手で塗ってください。

 

 刺激がありますから様子を見ながら塗ります。

 



残暑はまだまだ厳しいですが、

元気に過ごしましょう。ウインク

 

 



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コロナ禍の緊急時にも使える精油は

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久しぶりに外に出てきました。
 
と言っても、買い物のついでにカフェランチするだけですが、てへぺろ
 
 
近所の空き地がお花畑になってました爆笑
 
 
 
 
 
コスモスかなあ？黄色い花
 
 
 
今日はご近所だけど、
 
ちょっと遠出をするときにいつも持ち歩いてものがあるのですが、
 
それが思わずというか、想定外に役立つことがわかりました。
 
 
 
これ、もしかしたら、
 
 
 
 
副反応とか副作用の緊急時にも使えるかもしれないと思ったのでぜひご紹介したいです。
 
 
 
 
 
ある看護の方のお話なのですが、
（アロマ好きな方でいつも何かしらの精油を持ち歩いてるそうです）
 
 
 
同僚の方が突然倒れたそうで、
（詳しくはわからないのですが、貧血か何かかな？）
 
 
意識なくて、慌てたらしいのですが、
とっさに精油を取り出して鼻に近づけ、首すぎに塗ったそうなのですが、まもなく気付かれ大事には至らなかったそうです。
（気付け薬になりましたね）
 
 
 
貧血は、血液の赤血球に含まれる赤い色素であるヘモグロビン（血色素）の量が減り、体中が酸素不足になった状態のことをいいます。
 
 
血中酸素濃度の低下 ビックリマーク ガーン
 
 
 
これって〜、、、
 
 
 
 
感染者の自宅待機時にパルスオキシメーターで血中酸素濃度を測って95%以下だと緊急を要する、というのと同じことかな、
 
と思ったんですよね。
 
 
血中に取り込まれた酸素のレベル (血中酸素濃度) とは、赤血球によって肺から全身に運ばれる酸素の割合のことです。
 
（通常、人の血中酸素濃度は 95〜99%ですが、95%以下でも通常の生活を送れる人もいるにはいるらしいですが。 自宅療養中であれば入院基準にもなってるらしいので）
 
 
 
 
ということは、
緊急時にもこの精油が使えるかもしれないと思ったんです。
 
 
（あくまで私の考えだし、実際に使ったわけではないので確信は持てませんし、使う場面に出くわさないのが一番ですが）
 
 
 
その精油は、
 
 
 
ペパーミント
 
 
やはり持っててよかったかも　ラブラブ
 
 
 
 
 
 
夏は特に使用頻度が高くなるペパーミントですが、
 
小瓶に移して持ち歩いたり、スプレーにしてます。
 
 
 
 
暑くて汗ダラダラ、という時には汗を吹いたあとにスプレーすると体感温度はマイナス4度下るといいます。
 
スーッとして気持ちいいです。
 
 
乗り物酔いとか熱中症になりかけて気分が悪い時に香りをかぐと改善しますし、
 
 
頭がいたい時はこめかみや痛い場所に塗ります。
 
 
ハンカチをペパーミント垂らした水に濡らして絞れば冷え冷えシートの代わりになるし。
 
いざという時ほんと、役に立つ　口笛
 
 
 
 
イザ、というときのためにも、日常使いにも、
 
 
ペパーミント、おすすめですウインク
 
 
 
 

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副反応で対処したこととは

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こんにちは、こんばんは～ ニコニコ　音譜

 

 

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やっと長雨がやんだと思ったら、また酷暑が戻ってきました。
 
今日の外の最高気温は35℃、ムシーっとする暑さです。
太陽も戻ってホッとしたけど、暑すぎる滝汗
 
明日も明後日も35度予報です、はーっゲッソリ
 
 
 
instagramを見ていて気がついて、
 
 
 
そういえば、今年はまだ桃を食べてないわ爆笑
 
と思い、早速スーパーへ、
 
 
無事に手に入れ今晩の食後にいただきました。
 
                            
 
 
 
長野県産の立派な桃、甘くて美味しかったけど、
ちょっと硬かったので、残りはもう数日おいておこうと思います。
 
 
 
 
 
 
さて、近ごろのSNSを見てると、
何だかおかしなことになってきてる様子です。
 
毎日のように出てくるのは、
 
 
 
わくせっしゅ後の副反応報告。
 
 
ファ〇ザーの約15%、モ○ルなの約75%に副反応が見られるとか、（数字は正確ではありませんがあせる）
 
若い子に多いとか女性に多いとか、
 
 
体調の急変も多そうだし、
毎日のニュースにもなっているそうですね。（うちはテレビないのでしらないけど）
 
 
うったあとに熱が出るのが当然みたいに、
何度まで出ましたとか、何日苦しみましたとか、
それも面白おかしく書いてあったり、
 
自慢かえー　
 
と思えるほど。
 
何だかおかしいえー？　
 
 
 
 
おかしくない？
 
 
今までそんなことありました？
 
熱出て一人前みたいな(笑)
 
 
 
知り合いのご主人は熱が出なくて不満だったとか、
ある人は、高熱出たから効いてる、よかったとか。
 
2023年までは治験ですから、何が起きるかわからないですよね。
 
でも、これからの人には参考になるし。
心構えもできるし。
 
 
 
 
 
というわけ、でもないけど、
 
しなければいけない人に向けて、準備しておいてほしいなという気持ちから、
うちの家族のせっしゅ後の対処が
参考になればいいかなと思って、やはりお話することにしました。
( 本人が打つことを決めたのでね。何事も本人が決めることが大事 )
 
 
後のいろいろな症状に対して対処できることはないかと調べました。
 
ネットで色々調べると、お医者様がご自分がせっしゅしたあとの反応に対して処置したお話が何件も出てきました。
ほぼ同じようなことが書かれてましたので参考にしました。
 
 
 
 
職域せっしゅで、もで○なを２回うちました。
 
１回目は腕が筋肉痛になり、うった箇所がバリバリに硬くなっていて、２日目には腕が上がらなくなってました。
 
シップのジェルを塗ってみたりしたけど効果はあまりなかったです。
 
４日めくらいまで続きましたが、それ以外は何も反応なかったです。ので放置しました。
 
 
 
 
さて問題の２回目、（夕方１５時過ぎ終了）
 
一回目よりはせっしゅ後の痛みは少なかったようです。
数時間後から腕の筋肉痛が始まり、
夕食とお風呂を済ませた、数時間後、体がほてるようになりました。
 
体温は高めですが発熱まではなし、
初期の風邪にも似ています。
 
 
寝る前
ここで、葛根湯を飲みました。
 
 
 
 
何事もなく朝を迎えました。
（夜中に喉が渇き何度か起きたようです。）
 
 
 
その後、
 
倦怠感と、発熱。37.3℃( 微熱ですね。 )
 
起きてすぐもう一度葛根湯を飲んで数時間寝ました。
 
 
昼に起きたときはまだ37.1℃
 
昼ごはん前にまた葛根湯を飲みました。
 
 
食欲は普段よりもあるほど、お腹すいたそうです。
 
そして喉が渇く。
 
ゴロゴロ過ごしていると、数時間後には36.7℃になり、平熱に戻りました。
 
しかし、頭痛がひどかったようです。
それは夜まで続きました。
 
 
ランチを食べて4時間後にもう一度葛根湯を飲みました。
 
夕方、7時に夕食を食べる頃には頭痛もなくなり、症状は全て消えたようでした。
( あ、腕の痛みは残ってます。が、一回目より軽いし腕も上がる )
 
 
お医者様方のブログや記録でも
うった次の日に葛根湯でしのぎながらお仕事されてました。
 
 
 
 
 
体に異物が入ったのだから、免疫が働いて戦っているのですよね、風邪のときと同じ。
 
 
風邪は引き始めが大事ビックリマーク
 
かかったかな、と思ったときにすぐ対処して養生するのが大事です。
 
なので、初期の風邪に効く葛根湯なんですね。
 
あとはお水分を多めにとることです。
 
 
原因がわかっているから何もしなくてもいい、熱が出たら解熱剤飲めばいい、
とはよくききますが、そこまで待ってる必要もないだろうと判断しました。
一応アセトアミノフェンという解熱剤も準備はしました。
 
 
風邪の初期症状には、解熱するのではなくむしろ発熱・発汗を促して免疫力を高めることで感染症に対処するのと同時に体の元気を高める作用があります。
葛根湯は体を温め発熱発発汗を促します。
 
 
 
 
幸い、微熱が出ただけでおさまりましたが、人によっては発疹が出たり、関節痛や下痢、倦怠感が続く場合もあるようです。
 
その時は診察したもらったほうがいいかもしれません。
 
いずれにしても自己責任です。
 
 
 
今回参考にさせていただいたコラムやブログの中で、一つご紹介するとの澤田医師のコラムでした。こちらです。
 
 
葛根湯は比較的扱いやすいし体質によってつかえないこともないし、普段お使いなら大丈夫ですが、同じマオウが入っているインフルエンザの時に処方されるような麻黄湯は体質により使わないほうがよかったりしますから慎重にしてください。また、どちらも初期の手当と思ってください。
 
 
夏風邪も流行っているようですし、新型のものも猛威を振るっていますので、油断大敵ですね。
 
京都も緊急事態宣言発令されていますが、連日多くの感染者出てます。
 
おや、風邪かなと思ったら、すぐ手当ビックリマーク　
 
3日間が勝負です。
 
 
気を付けましょう。
 
 
 

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