ゆっくりと過ごす
艶子ママです♡
お越し頂きありがとうございます✨
★艶子ママ&2ワンコTalk
★8分筋トレ 紹介
★筋トレ内容 写真
★艶子ママの戯言
★今日のワンコ
艶子ママ…
まだ記事にしてなかったのね…
もうしてるかと
思ってたでしゅ🐾
そうなの…
遅くなっちゃったわ…
何か特別な事を
しているわけではないから…
記事にするか迷ったのよ〜🤣
でも…簡単で短時間でも
効果はあるので
ご紹介することにしたの🌟
ではでは〜
まとめたのでご紹介✨
とっても簡単
みんな知ってる筋トレ💪
まずは〜
①②
そしてあと2つ
いってみよ〜
こんな感じ😆
🤍艶子ママの戯言🤍
本当に簡単😁
すぐ終わるもの👍
でないと…
続かない…
例えば
パーソナルで
きちんと見張られてる！？🤣
であればやれるのかも…？
しれないけど…
宅トレなので
べつに…
サボっても
やらなくてもいいや〜
になってしまう自分が想像できたので…
簡単&時短で😁
料理みたい(笑)
はじめは慣れていない
辛いで…
時間かかっていたと思う…
１セット終わるたびに
深呼吸する…
それも今よりも長くしていた
でもすぐ身体か慣れるので
すぐに終わるようなる👍
筋トレ終わったら
朝ごはん😋
青汁プロテインも飲んで
栄養とろう〜
目標は
おばあちゃんになっても
続けたいな😁
だから
簡単&時短が
大切😆✨
皆さんも
ご自分にあった運動or筋トレを
生活にとりいれてみると
違った自分が
手に入るかも！？
楽しんで続けていきたいと
思ってます💕
艶子ママでした🤍
艶子ママ&2ワンコ愛用中
覗いてみてね🐾
青汁プロテインコレで作れるよ🤍
今日のワンコ🐾
👅？？
