こんにちは。管理栄養士 南です。
今日は「鉄材」の飲み方についてです。
貧血のある方は、利用されていること多いかもしれません。
お腹が空いている時に吸収されやすいため、朝食前に飲むのがベストとされています。
マルチビタミン・カルシウム・亜鉛などのサプリと一緒に摂ると、腸からの吸収が阻害される可能性があります。
2 時間ほどは空けるのがおすすめです。
薬は水以外で飲むと良くないと言われていますが、鉄材は例外で、オレンジジュースで飲むと、水よりも吸収率が高
まります。（血糖値の高い方はダメです！）
逆に、コーヒー・緑茶・紅茶・牛乳などは鉄分の吸収を低下させてしまいます。
一緒に飲むのはおすすめしません。
病院で処方された場合は、お医者様や薬剤師さんに確認し、正しい方法で飲んでくださいね。
鉄材服薬で一時的にヘモグロビン値が回復しても、体内貯蔵分が賄われるまでは、続けたほうがよさそうです。このあたりも、しっかりと確認が必要です。