長いこと、管理栄養士さんにブログを書いていただいておりましたが、ひさしぶりに院長の私がブログを書いております。。
突然ですが、ジャイロキネシスってご存じですか?
ジャイロキネシス®とは?
ジャイロキネシスは、椅子に座ったまま行えるやさしい動きから始まる、背骨と呼吸にフォーカスした新しいエクササイズです。
リズミカルな呼吸に合わせて、背骨を「丸める・反らす・ねじる・揺らす」など、波のように動かしていきます。ダンスやヨガ、太極拳のような要素が自然に組み合わさり、心地よい流れの中で、体のこわばりや緊張をやさしくほどいていきます。
🌱 ジャイロキネシスをするとこんな変化が!
- 肩や腰の緊張がほぐれ、呼吸が楽に
- 猫背・反り腰・姿勢のクセをリセット
- 頭もスッキリ、集中力アップ
- 運動が苦手でも大丈夫!ゆったりしたペースです
- 自律神経が整い、夜の眠りも深く
🌸 実は私もやってます。
私とジャイロの出会いは、馬に騎乗するときに、自分の体幹、バランスがとても重要で、乗馬クラブの先生からジャイロを勧められたのがきっかけです。
ジャイロはもともと、バレエダンサーの方が、バレリーナの体のケアのために考案されたものらしく、栄のチャコットへジャイロをやりに足繁く通っていたところ、頭痛や腰痛が感じられなくなり、これは体にもいいのではないかとスタッフにも勧めております。
ジャイロの先生をお招きして簡単な体操を行っておりますので、興味のある方はぜひご参加ください。
ちなみに、馬に乗る姿勢も良くなったと言われましたので、乗馬をやる方にもお勧めです。
■ 開催場所
早川クリニック 待合室(JR共和駅すぐ)
■ 日時
基本的に金曜日 13:00〜14:00
※毎週ではないので、詳細はお電話でお問い合わせください
■ どなたでもご参加いただけます
■ 参加費:1回 2,500円(税込)
📞 ご予約・お問い合わせは
早川クリニック
TEL:0562-47-0993