朝日を背に自分の影に感動
ここまで足は長くなくていい…笑
サーカスの人みたい笑
自分の影でおお〜となって
笑って喜べる自分が好きです
朝のインターバル速歩に出るときは
ニューバランスのウォーキング用の
スニーカーを履いて出ますが
とっても足裏が気持ちいい
「歩行瞑想」というのがあります
歩きながら足の感覚に意識を向ける
右足、左足、右足、左足・・・
とにかくマインドフルネスは
体に意識を向ける
スニーカーは３足持っていますが
さすがウォーキング用
足がご機嫌です
朝の空気がちょっといい感じに
なってきたと思って
インターバル速歩を再開したものの
まだ9月、そうはいかない
だけど地球の公転は同じだから
ここ京都府南部の稲も
例年通りに色付いてきました
用水路の水の流れる音が気持ちいい〜
柿の実も色が変化し始めて
今朝は1個だけ色づいた早熟さんを
見つけました
同じ木の柿だけど違うもんだよね
同じ両親から生まれた兄弟姉妹でも
１人１人違うもんね
双子さんだって性格は違う
つくづく思う
何にでも「同じ」はないなって
快便続きでご機嫌だったけど
今週は詰まり気味…
使うと髪がご機嫌だったヘアマスク
昨夜はその効果の感動がなかった
体調なんてその日その日で違うし
心の状態なんて毎瞬変わってる
ずっと同じが続くってないなー
でもよーく考えてみると
その原因はあったりする
水分を取るのが減っていたとか
意外と気付かないことがプレッシャーで
胃がもやもやしてるのかとか
胸の辺りが詰まる感じとか
体に現れる感覚
無性に食べたいくなるもの
逆に食べたくないなぁのもの
腰の辺りに張りがある
胃の辺りが重い
何でも体は教えてくれてる
耳をすまさねば。
今日も楽しむ事に目を向けて
２度とない１日を楽しみましょ🎵
