我慢

自分は呼吸がうまくできていないことに
最近気づいた。
すぐに酸欠気味になるのだ。
それを鍛えるために、呼吸を６０秒止める
というのを勧められてやってみたのだが・・
止められない・・・

というか・・我慢ができない。
我慢する時間が我慢できないのだ。
まだ頑張れるんだろうけれど・・・すぐに
やめてしまう。
「我慢」が足りない人間なんだ・・と
今更ながら気づいてみたり。
ワガママなんだな・・・
でも・・・性格はどうあれ、呼吸を改善する
ことはできるはず・・
何とか鍛えていきたいなあ・・精神の方も。

小さな約束

夜更かししない。しっかり寝る。
そうすれば朝スッキリ起きられる。
眠気もなく、やる気がでてくる。
規則正しい生活につながる。
小さな気づきがでてくる。
プラスの方向へ歯車が回り出す。
小さな約束を守る。
すべては、そこから始まる。

気持ち

気の持ちよう、やる気・・・
これまでさんざん言われていることだけど・・
なんかようやく「気」というものがピンと来たような・・
我ながらニブイけど・・

「気」が自分の次の行動を決めている。
だから「気もち」をコントロールする事が大事なんだ・・
それには体調がすごく関わっている。
眠いとダメだし、風邪ひいてもダメ。
規則正しい生活をして、環境を整えて、「気」を正す。
ぐだぐだしそうになったら、「やる気」を整えて
やってみよう。

日常のありがたみ

ニュースをつけたら、ベトナム、ウクライナと争いばかり
やっている。
チャンネルを変えたら日本代表のサッカー試合、ご婚約を
やっている。
世界が慌ただしく動いているが、日本は本当に平和だなあ。
島国のありがたみを最近感じてしまう。

テレビの中の出来事で遠く感じてしまうのだけど・・
やっぱり違和感を覚えるのは確かだ。
私に何ができるわけではなく、ただ試験勉強する日々だが
世界の動きの余波が何らかの形でまわってきそうな
不安感がある。
自分で判断するために、無関心ではいられないんだろうな・・
今日も一日がんばります。

反対のことをやる

やりたくなくて、逃げたくなったら・・・
やるべきことをやる。

さぼりたい、遊びたいと思ったら・・
予定を詰め込む。
そうすると・・「時間の集中」や「充実」が変わって
かえっていろんな事ができる。
逃げた時間よりも、やるべき事をやってからの方が
楽しめる。

案外、自分がやりたいと思うのと反対のことをやると
返って希望が叶ったりする。
これって盲点？？