プール日記20260110

筋トレ＠ホームプール

自主練＠ホームプール

【筋トレ】

ヒップアブダクション　32.0kg×12回×3セット

ヒップアダクション　38.5kg×12回×3セット

レッグプレス　49.5+6.8kg×12回×3セット

レッグエクステンション　13.5+6.8kg×12回×3セット

レッグランジ　自重×左右12回×3セット

ミッドロー　25.0kg×12回×3セット

ラットプルダウン　25.0kg×12回×3セット

チェストプレス　22.5+2.3kg×12回×3セット

【自主練】

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）50m＊1本 = 50m

Up　Fr  50m＊1本 = 50m

Kick　Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）

Kick　Fr 25m＊4本 = 100m（板無し）

Kick　Fly 25m＊4本 = 100m

Drill　Frチキンウィング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Drill　Frドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Drill　片手Ba　25m＊4本= 100m 

Swim　Ba  25m＊8本= 200m

Swim　Fr  50m＊8本= 400m

Swim　Ba  25m＊4本= 100m（Hard）

Swim　Fr  50m＊4本= 400m（Hard）

Swim　Fr  25m＊4本= 100m（Hard）

Down　Choice 25m＊1本= 25m   

たたたたいへんだ

人生最高のクロールが今日泳げた気がする

昨日から今日まで

YouTubeのクロール動画を

見まくったのがよかったのか

筋トレがよかったのか・・・

筋トレとストレッチ

どっちが体が柔らかくなるか？

みたいな動画も見まして

筋トレのほうが柔らかくなるらしい

自主練後半から

肩甲骨がうまくうごくようになってきて

右手エントリー、左足キックで

身体の軸を意識しながら泳いだら

びっくりするくらい進みました

50FrのHardは

最初がむしゃらに泳いだら全然進まなくて

Hardだけど丁寧に

軸やタイミングを意識して泳いだほうが

疲れも少なく最後まで泳ぎ切れました

大嫌いな筋トレを嫌々続けてきたことや

馬鹿みたいに何か月も

6ビートタイミング合わせに悩んだ事が

いま急に実を結んだ気がしたよ

最近水泳にうんざりしていて

ちっとも楽しく泳げていなかったけれど

突然面白くなってきました

水泳をはじめて2年9か月

手術して泳げなかった3か月を除けば2年半か

向上心を忘れず淡々と続けていれば

これからも

何か見えてくるものがあるのかもしれないね

プール日記20260108

自主練＠静岡県立水泳場

Swim　Ba  50m＊3本= 150m（スタート練習）

Swim　Fr  50m＊4本= 200m（スタート練習）

Swim　Ba 25m＊8本= 200m

Swim　Fr 50m＊2本= 100m

木曜日はホームプールが休みですが

県立はやっていてスタート練習ができるので

なるべく行くようにしています

新年早々

水泳に対するモチベーションが

落ちてきているのと

仕事の疲れもあり

身体を引きずるようにして水泳場へ

静岡にしてはめずらしく寒くて

震えながら着替えました

このままプール入ってもまともに泳げない気が

採暖室横の浴槽に浸かって

身体をあたためようとしましたがダメでした

震えながら泳ぎ出したよ

レジェンドさんお二人と

マリンスパあたみでお会いしたスイマーさんに

お会いできて新年の挨拶をしました

御三方とも水泳愛に溢れていて

本当に素敵な方たちです

会えるとうれしい

だけど今日は残念ながら

体調も気分も悪いし

泳ぎ見てもらうの辛いなぁと

内心思いながらこそこそ泳いでいたら

レジェンドから熱くご指導いただく

背泳ぎがとにかくひどくて

プルがダメダメみたいです

力を入れるポイントが早すぎると

何度ご指導いただいても直らなくて

ほんと申し訳なかったです

今までは顔に水がかかりまくって

水を飲みすぎて

練習途中吐きそうになってました

それは力を入れるポイントが

早すぎるからなんだって

あとはキックの位置が浅すぎると

レジェンドの言う通りに泳いだら

たしかに全然顔にかからない

レジェンド凄すぎる

習ったことを噛み締めながら帰りました

体調不良、モチベーションダウンは

身体の疲れからなんだと思ったので

翌金曜日はあえて泳がず

好きなもの食べてダラダラ過ごしました

ネパリカナセットと蒸し餃子

＠ヒマラヤンステーション

プール日記20260107

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊1本 = 25m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊1本 = 25m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）50m＊1本 = 50m

Up　Fr  50m＊1本 = 50m

Kick　Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）

Kick　Ba 25m＊4本 = 100m

Kick　Fly 25m＊4本 = 100m

Drill　Frチキンウィング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊4本= 100m

Drill　片手Ba　25m＊2本= 50m 

Swim　Ba  25m＊8本= 200m

Swim　Fr  50m＊8本= 400m

火曜日にとっていただいた動画の泳ぎが

あまりに酷かったので

やる気がなくなり

全然練習に身が入りませんでした

設定したメニューでこのままよいのかどうか

プルがとにかく酷いと思った

あとは背中が曲がっていて

たぶん骨とか筋肉から考えていかないと

直らないんだと思う

泳ぐことがつらくなってきました

しかし

どんなにつらくても

やよい軒にいけば白飯三杯は食べれるものです

プール日記20260106

教室1回目＠静岡県立水泳場

1年ぶりに出席しました

温かい先生と懐かしいメンバーに再会し

とてもうれしかったです

25Fr タイム測っていただき16.6でした

動画も撮っていただきました

が

エントリーもプルも

リカバリーも

何もかもダメじゃん

終わっとる

こんなに頑張ってきたのに

なんなのこれ

もうイヤ

自分なりに分析しましたが

何をどうすればよいかわからず

水中、S字で肘を立てて

かいてるつもりだけど

水を撫でているように見える

先生やレジェンドさんから

「メリハリが無い」と

ダメ出しよくいただくんだけど

動画見て納得しました

プッシュからフィニッシュへの

スピードとパワーが足りなさすぎるのかな

あと上半身がグラグラするのは

体幹が弱いのと

おなかに力が入っていないんじゃないか

あと、やはり腕でかいていて

肩や広背筋を使って泳げていない

でもどうすれば

肩や広背筋を使えるのかがわからない

サイドキック頑張るようになって

キックは前よりまあまあ良くなったかも

なんか落ち込みました

私いったいどうしたらいいの

プール日記20260104

試合まであと21日

泳ぎ初め＠ホームプール

筋トレ＠ホームプール

自主練＠清水テルサ

【筋トレ】

ヒップアブダクション　32.0kg×12回×3セット

ヒップアダクション　38.5kg×12回×3セット

レッグプレス　49.5+6.8kg×12回×3セット

レッグエクステンション　13.5+6.8kg×12回×3セット

レッグランジ　自重×左右12回×3セット

ミッドロー　25.0kg×12回×3セット

ラットプルダウン　25.0kg×12回×3セット

チェストプレス　22.5+2.3kg×12回×3セット

【自主練】

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）50m＊1本 = 50m

Up　Fr  50m＊1本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m   

Kick　Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）

Kick　Fr 25m＊4本 = 100m（板無し）

Kick　Ba 25m＊4本 = 100m

Kick　Fly 25m＊4本 = 100m

Drill　Frチキンウィング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊4本= 100m

Drill　Frドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Drill　片手Ba　25m＊2本= 50m 

Swim　Ba  25m＊16本= 400m

Swim　Fr  50m＊10本= 500m

Pull　Fr（フォーム確認）100m＊3本= 300m

Swim　Ba  25m＊6本= 150m（Hard）

Swim　Fr  50m＊4本= 400m（Hard）

Swim　Fr  25m＊4本= 100m（Hard）

Down　Choice 50m＊1本= 50m   

泳ぎ初め早々

ジムのロッカーで

右ひじを強打した私でございます

遅ればせながら

あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

日曜日、2026年泳ぎ初めでした

12月31日から1月3日まで

4日間泳げなかったから

ストレスと試合間近な焦燥感で

ひたすらイライライライラしていました

正月なんて大大大嫌いだよ

1月4日10:00オープンと同時に

ホームプールへ駆け込みました　

レーン確保に必死です

勢い余って右ひじをロッカーに強打

めちゃくちゃ痛くて腫れて

一日中練習に支障が出てしまったよ・・・

おまけに

ちゃんと告知を見ていなかった私が

全部悪いんだけど

ホームプールは日曜12時で終了し

火曜日までメンテナンスでクローズと

隣で泳いでいたおねーさんに教えてもらい

膝から崩れ落ちそうになりました

いやいや何その形ばかりのプール開き・・・

全然泳ぎ初めにならないよ2時間じゃ

ホームプールでは

隣のレーンの方が試合の話をされていて

知っている人の名前も出てきたから

思いきってお話させてもらいました

有名なチームの方で

前からお名前だけは聞いていたため

泳ぎ初めでお会いできて

とてもうれしく思いました

新年、なんだか良いことがありそう

筋トレ終えたあと

夜、清水テルサで泳ぎ直しました

プールサイドに溝があって

指をひっかけられるから

背泳ぎのスタート練習をしました

いやもう悲惨ですね・・・

何やってもおしりからドンと落ちます

こんなんで試合に出ていいのやら・・・

まー、膝のせいで壁を強く蹴れないから

あまり気に病まないようにします

最後のほうは力尽きたけど

それでも自分なりにたくさん泳げて

良い泳ぎ初めでした

以下、個人的な備忘録として

年末年始の思い出

正月ごときで

毎日毎日なんでこんなに金使って

おまけに煮炊きしにゃあいかんのかと

ぶっつぶつ心で文句言いながら

悶々と過ごしていました

知久屋のおせち

すごく美味しくてびっくり

これだけは良い思い出になりました

来年も買いたい

盛り付けセンスが欠片もないお雑煮

全部載せです

細けぇことはいーんだよ

味噌味にしたら夫が不満そうでした

次、醤油味にしたら気に入ってた

今年は高額楽器を外してしまい

この項目の連勝記録がストップ

新年早々悔しくて悔しくて

わーわー泣きました（嘘）

水泳の試合まで残り少ないので

頑張っていきたいと思います

月曜日は泳げる場所がないけど・・・

火曜日からは

2024年、一時期通っていた教室へ

復帰予定です

うまく泳げるかな・・・

プール日記20251230

泳ぎ納め＠マリンスパあたみ

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊1本 = 25m

Up　フロントスカーリング　25m＊1本 = 25m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊1本 = 25m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）50m＊1本 = 50m

Up　Fr 25m＊1本 = 25m

Kick　Fr 25m＊4本 = 100m（サイドキック）

Kick　Fr 25m＊4本 = 100m（板無し）

Kick　Fly 25m＊4本 = 100m

Kick　Ba 25m＊4本 = 100m

Drill　Frチキンウィング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Drill　Frドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Swim　Fr  50m＊12本= 600m   

Swim　Ba 25m＊16本= 400m   

2025年泳ぎ納めは

初めて来たマリンスパあたみとなりました

観光無し、グルメ無し

周囲は家族連れで楽しげなのに

あたしひとりなにやってんだか

事前に調べたところ

年末年始営業しているプールで

静岡市から一番近いのが

マリンスパあたみで

ずっとマークはしていました

綺麗な泳ぎやすいプールで

更衣室やお風呂も広々していて

思いきってきょう来てよかったです

スタッフの皆さんもとても親切で

幸せな泳ぎ納めとなりました

ただ、すごく混んでました

1レーンを4人くらいで泳いでいたので

あまり自分の練習はできなかったかな

でもいろんな人と泳ぐのも楽しいものです

びっくりしたのが

県立水泳場で

よくお会いするスイマーさんに

ここでも遭遇したこと

めちゃくちゃ速い方で

レジェンドスイマーさんと仲良し

恐れ多くて

私なんかほんとはそばに寄れないんだけど

いつも明るく温かく励ましてくださる方で

きょうもたくさん元気もらいました

お世辞じゃなくプルが上手いね

女子の泳ぎじゃない

肩の動きが競泳

と褒めてもらえてうれしかったです

でも女子の泳ぎじゃないとはどゆこと？

キックは評価なかったので

相当ダメなんだと思うｗｗｗ

Hardもやってはみましたが

ぜんぜん進まないので

いやになって2本でやめてしまった

なんで推進力が

ある日とない日があるのかな？

自分でもなんとなくだけど

プルはある程度

良い感じになってきたように思う

草薙の先生のおかげです

結局キックなんだろうな

良いキックが打てていないし

量もまるで足りないんだと思う

飛び込みスタートとクイックターンが

あまりにも下手すぎて

出だしの推進力が皆無なのも痛い

できないこと足りないことばかりで

水泳投げ出したくなることも

しょちゅうですが

こうして今日も偶然の出会いで

スイマーさんに励ましていただきました

水泳の神様に感謝しながら

2025年本日泳ぎ納めです

ほんとは年末年始毎日

熱海に通うつもりだったけど

やはり遠すぎるのと

山道の凍結や

ブレーキ焼き切れが怖くて断念

ここでマスターズの試合もあるから

見学できてよかった

また行きたいです

プール日記20251229

筋トレ＠ホームプール

自主練＠ホームプール

【筋トレ】

ヒップアブダクション　32.0kg×12回×3セット

ヒップアダクション　38.5kg×12回×3セット

レッグプレス　49.5+6.8kg×12回×3セット

レッグエクステンション　13.5+6.8kg×12回×3セット

レッグランジ　自重×左右12回×3セット

ミッドロー　25.0kg×12回×3セット

ラットプルダウン　25.0kg×12回×3セット

チェストプレス　22.5+2.3kg×12回×3セット

ダンベルロウ　4.0kg×12回×3セット

【自主練】

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）50m＊1本 = 50m

Up　Fr  50m＊1本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m   

Kick　Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）

Kick　Fr 25m＊4本 = 100m（板無し）

Kick　Ba 25m＊2本 = 50m

Kick　Fly 25m＊4本 = 100m

Drill　Frチキンウィング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Drill　Frドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Drill　片手Ba　25m＊4本= 100m          

Swim　Ba 25m＊8本= 200m

Swim　Fr  50m＊8本= 400m  

Swim　Fr  50m＊2本= 100m （Hard）

Swim　Ba 25m＊2本= 50m（Hard）

2025年ホームプール泳ぎ納めです

やる気が出てきたので

今日は大大大嫌いな筋トレも頑張りました

このところ

体調不良やモチベーションダウンで

全然筋トレやっていなかったし

明日から3日までジムが休みなので

今日やらないと二週間近く

筋トレサボったことになり

かなり真剣にやりました

水泳のほうはちょっとだけ進化が・・・

嫌で嫌でたまらなくて

ずっと避けてきた50Fr（Hard）を

2回実行できました

普段はだいたい

Easy～70％くらいの力加減で

50Frを泳いでいます

50Fr（Hard）

苦しいし後半全然進まないし

ただただ自分の至らなさを

思い知らされるから苦行・・・

今日は下向いてずーっと悩んだ後に

思い切ってやってみました

逃げてても何も始めらないから

1本目はアテナマスターズの時みたいに

後半全く足が動かなくて

ぜんぜん前に進まなかった

2本目はすべて1/4呼吸にして

前半も後半も

自分に妥協することなく

丁寧に強くストロークするよう心がけたら

推進力が最後まで維持できました

苦しくて苦しくて

ぜーぜーはーはー息上がったけど

自分なりに頑張って全力2回泳いで

反省点もいろいろ見えてきて

なんとなく気分的にすっきりしました

背泳ぎは

6ビートのタイミング合わせを

最近あれこれやっています

右手入水のとき右足ダウンキック

左手入水のとき左足ダウンキック

このようにできればいいんだけど

足がうまくコントロールできなくて

右手入水のとき右足ダウンキック

左手入水のとき右足アップキック

いまはこんな感じで

タイミング合わせしています

進む感じがする・・・

ホームプール泳ぎ納め

過去、ブログに書いた自分の文章を

思い出しながら最後泳ぎました

怨念を吐き出す自分と矛盾するようだけど

私は誰も恨まないようにしたいと思う

交通事故の相手方に対しても

今まで診てくれた病院のことも

これから先の治療の事も

私は他罰的な人間が嫌いだ

水泳が好きなのも

孤独で内省的なスポーツだからだと思う

泳ぎのごまかしは全て自分に返ってくる

誰のせいにもできない

何もかも全て自分のものと受け止めて

頑張って生きて行こうと思う

手抜きや逃げが

自分の泳ぎに返ってくる

水泳のその厳しさが好きだったんだっけ

初心忘るべからず

仕事や家庭と

両立できないときは休みながら

生涯何らかの形でも泳ぎ続けようと

ぼんやり思いながら帰りました

プール日記20251228

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）50m＊1本 = 50m

Up　Fr  50m＊1本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m   

Kick　Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）

Kick　Fr 25m＊4本 = 100m（板無し）

Kick　Ba 25m＊2本 = 50m

Kick　Fly 25m＊4本 = 100m

Drill　Frチキンウィング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊4本= 100m

Drill　Frドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Drill　片手Ba　25m＊4本= 100m          

Swim　Ba 25m＊10本= 250m

Swim　Fr  50m＊6本= 300m  

Pull　Fr（フォーム確認）100m＊3本= 300m

Drill　Frクイックターン練習  

Swim　Ba 25m＊2本= 50m

Swim　Fr  50m＊2本= 100m  

ネガティブな言葉を日記に書くもんじゃないすね

こんな歳、こんな身体のあたしが

今さら競泳やったってねぇ

どーせたかがしれてるしねぇ

やる意味なんかねーすよほんと

みたいなことを

泳ぎながら思ったり

自宅であれこれ書いたりしていたら

翌日の自主練に影響出まくり

まーとにかくやる気が出ないわけです

途中でほんとうんざりしちゃって

このまま競泳も水泳もやめたるわと思って

捨て鉢な気分で泳いでいました

集中できなくなり

クイックターンばかりやった時間も

あーあもう水泳やりたくないよと

壁際でダラダラしていたら

よくお会いするスイマーさんが

「今年もいろいろとありがとうございました」

「その後足の調子はいかがですか？」

と声をかけてくださって

お互いの水泳歴や

普段水泳について思っていることなどを

ぽつぽつ話しはじめたら

なんだか私も元気が出てしまった

以前マスターズに出ていたそうで

来年気持ちが前向きになったら

また試合出てみようかなあとのことで

ぜひうちのチームに来てくださいと

お誘いしておきました

いやいやそんなこと言ってしまったら

あたしやめられないじゃん

まいったなと内心思ったけど

もともとお調子者だから仕方がない

水泳やめようと思うと

必ず予期せぬ出会いがあって

続けるほうに何故か導かれる

なんなんだろうねこれは

プール日記20251227

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）25m＊2本 = 50m

Up　Fr  50m＊1本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m   

Kick　Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）

Kick　Fr 25m＊2本 = 50m（板無し）

Kick　Fly 25m＊4本 = 100m

Drill　Frチキンウィング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Drill　Frドッグパドル　25m＊2本= 50m  

Drill　片手Ba　25m＊2本= 50m       

Swim　Ba 25m＊8本= 200m   

Swim　Fr  50m＊10本= 500m   

Pull　Fr（フォーム確認）100m＊2本= 200m

Swim　Ba 25m＊10本= 250m   

Swim　Fr  50m＊7本= 350m   

Down　IM-Order　25m＊4本 = 100m 

本日仕事納めでした

14時にほぼ無理やり仕事終わらせて

職場の人たちとお疲れ様会しました

楽しかった

話が弾んで帰宅したのが16：30

待ちに待った冬休みです

1月4日まで休めるから泳ぎ倒す気でいたけど

近場のプールは年末年始全部休業

ホームプールは29日まで泳げるので

土日月と3日間たくさん泳ぎたいなと

初日の土曜日は

17：30から20：30までプール漬かってました

普段より量は泳いだけど

後半腕も脚も動かなくなってきて

Hard頑張ろうと思っても

気持ちも身体もついていかず・・・

仕事のお疲れ様会で聞いた・話した内容が

じわじわ思い出されて

モチベーションが下がってしまったよ

みんな転職を考えているみたいで

私もどうしようか考えてしまった

新しい会社でいろいろ大変だから

気持ちはすごくわかりました

水泳やめて転職に向けて勉強しようかな

でももうこの歳だしな・・・とか

悩みだしてしまった

やっぱり水泳は

いまだに膝や肩のハンディが克服できず

キックもストロークも思うようにできないし

スタートやターンもどんなに努力しても

健常者には追い付けないだろう

過去にひどい肺炎やってしまって

心肺能力だってしれてるし

こんな身体で

競泳やることに何の意味があるのだろう

楽しそうに自主練する若い選手の

輝かしい泳ぎを時折眺めながら

暗い気持ちで横でもたもた泳いでいました

プール日記20251226

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊1本 = 25m

Up　Fr片手スカーリング　25m＊1本 = 25m

Up　ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）25m＊2本 = 50m

Kick　Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）

Drill　Frチキンウイング　25m＊2本= 50m          

Drill　Frショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Drill　片手Ba  25m＊2本= 50m  　

Swim　Fr  50m＊10本= 500m（タイミング確認）       

Swim　Ba 25m＊3本= 75m 

毎年どこかのSNSでぼやいていますが

私はクリスマスと正月が大嫌いです

11月からありとあらゆるところで流れている

クリスマスソングも気に食わない

家族は浄土真宗や曹洞宗のくせに

クリスマスが好きみたいで

例年なんやかんや食べたり出かけたり

ケーキとかご馳走食べると

なんか体調狂うじゃないすか

あれが嫌ですわとにかく

やーっとこさクリスマスが終わって

泳ぎにいけました

月末処理で残業長引いて45分しか泳げず

クリスマス前、

背泳ぎ頑張りすぎて肩をいためています

なにせ身体が硬くて

ありとあらゆる可動域が狭いので

何かとどこか故障してしまう

今日泳ぎ始めは両肩が痛くて痛くて

ちょっと泣きそうになったけど

泳いでいるうちに調子が上がってきました

50Frを最低でも10本泳ぐようにしています

背泳ぎはほとんど練習できなくて残念

月曜日でプールの年内営業が終了

あと3日間たくさん泳ぎたいです