第4回 静岡県中部スイムフェスティバル水泳競技大会

初戦終わりました

ぜーんぜん自分の泳ぎができませんでした

会場入った途端

熱気と湿気で気持ち悪くなり目が回り

同時に緊張で足がガタガタ震えだし

めちゃくちゃ暑いのに悪寒もする

わけわかんない状態に

身体がまったく動かなくなりました

とにかくもうひたすら緊張したよ

こんなに自分が緊張するとは夢にも思わず

アッププールって何？

公式スタート練習って何？

招集って何？

チームメイトはリレーで出払ってしまい

ひとりぼっちで右往左往

持ち物の処理がわからず

招集場から更衣室まで2回全力疾走も

頭真っ白のままあっという間に終わっちゃった

17秒切ることを目標に

できれば15秒台目指すよう先輩方から言われ

ひたすら頑張ってきましたが全然ダメでした

試合前、硬直している私に

優しく声をかけてくださった先生方　

最後つきっきりでサポートしてくれた

チーム内外の大先輩たちに感謝しています

期待に応えられなかった事が悲しくてつらい

こんな豆腐メンタルで競泳やれんのかな私

立ち直れるまで時間かかりそう

水泳やめようと昨日真剣に思いました

が、

昨日速攻やけ食いしたように

油断するとブクブクブク太るタイプなので

やっぱり水泳続けたほうが良いのかな

とこの記事書きながら思った次第であります

試合当日

試合前日

レース用水着とレース用ゴーグルを着け

練習しに行きました

水着は26,000円くらいするやつで

クーポンと楽天ポイントを駆使して

10,000ちょいで入手

ケチな私にしてはかなり奮発しました

でも

普段の水着との違いが

締め付けの強さ以外ぜーんぜんわからなかった

要は高い水着で泳いでも良さが分からない

シリコンキャップと高めのゴーグルも

泳ぎへの良い影響を特に感じず

宝の持ち腐れです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

下手な人間が高いもの着ても意味ないっすね

昨日ね

試合会場の県立水泳場でイベントあって

泳いでいるとこ動画撮ってもらえて

すべてがあまりにド下手すぎて

絶望しましたよ、ええ

練習頑張ってきたのに泳ぎこんなもんなの？

恥ずかしくて試合棄権したいと思った

一番驚いたのはストロークのピッチです

最初見たとき自分の泳ぎだと信じられなかった

めっちゃくちゃゆっくりなんだもん

あーもう自分自身に呆れちゃって

本番なーんも期待せず泳げそうです

でもギリギリ前日に

自分の泳ぎを見れて良かったかな

画像のとおり飛び込みの飛距離がない

飛び込みのとき一瞬でも前を向いて

もっと水平に飛び込もうとか

エントリーのときたまに手が内側に入る癖とか

フィニッシュ頑張ろうとか

いろいろ気付かされました

本番は習ったこと気づいたことを

一つでも多く実現できるよう

集中して泳ぎたいと思います

5:00にたまたま目が覚めました

家でストレッチして8時前に会場入りします

トラウマレベルの失敗をして

水泳やめるようなことにならないよう祈りつつ

頑張ってきまーす

プール日記20250806〜0810

初めて出場する試合が8月11日

毎日仕事終わりに短時間でも泳いでいます

体幹や腹筋、ストレッチも続けているよ

水曜日はレッスン後、筋トレも頑張りました

悔いのないよう頑張らなきゃ

と思った矢先の夫婦喧嘩

水曜日は一睡もできませんでした

食パン思いきり投げつけてやった

今は反省している食パンに対して

冷戦状態のまま今日に至っています　

おまけに風邪ひいた

喉痛い寒気する

なんなのこれあたしなんか悪いことした？

くそっ負けてたまるかと思いながら

めげずに淡々と当日まで頑張ります！

今日から夏休みです

当日までいつも通りのメニューやるつもり

本番うまく泳げますように

タイムとか人と競うことよりも

先生に習ったことを一つでも多く

本番で再現できるよう初戦は心掛けたいなと

【筋トレ】

ヒップアブダクション　32.0kg×12回×3セット

ヒップアダクション　38.5kg×12回×3セット

ミッドロー　25.0kg×12回×3セット

ラットプルダウン　25.0kg×12回×3セット

チェストプレス　22.5kg×12回×3セット

【自主練】

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Frスカーリング　25m＊4本 = 100m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ　25m＊4本 = 100m

Up　Fr　25m＊2本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m            

Drill　チキンウィング　25m＊4本= 100m          

Drill　ドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Drill　ショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Kick　Fr    50m＊3本 = 150m

Kick　Fly   25m＊4本 = 100m

Pull　Fr　50m＊2本 = 150m（フォーム確認）

Pull　Fr　25m＊4本 = 100m（Hard）

Swim　Fr浮き上がり練習　12.5m＊8本 = 100m

Swim　Frタッチ練習　12.5m＊8本 = 100m

Swim　Fr　25m＊4本 = 100m（Hard）

Down　Easy(Choice)　50m＊1本 = 50m

プール日記20250805

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Frスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ　25m＊2本 = 50m

Drill　チキンウィング　25m＊4本= 100m          

Swim　Fr浮き上がり練習　12.5m＊2本 = 25m

Swim　Frタッチ練習　12.5m＊2本 = 25m

今日も残業と父の面会でヘトヘト

面会が異様に疲れるよ

自分都合で申し訳ないけど

とーちゃん頼むから月曜日まで熱を出さんでくれ

帰宅したら身体がつらくてフラフラ

どうしようか迷ったけど

ジム行けばお風呂も入れるし

欲を出さず背中伸ばすためだけプールに入ろう

そう自分に言い聞かせて行きました

プール入ったの22時過ぎで30分も泳げず

あ～あ、なんかやる気出ないなー

と思いながらペタペタ歩いていたら

ジムの若いスタッフさんが

「おつかれさまです！頑張ってください！！」

と思いがけない一言を掛けてくれました

不意打ちで胸を突かれる思いでした

思わず涙ぐんでしまいそうに

うれしかったです

ここのトレーナーさんに

今まで3回陸トレを指導してもらって

見違えるように肩甲骨が動くようになったよ

もしかしたら今日のスタッフさんは

トレーナーさんからおいらのこと聞いたのかも

わかんないけど

急にやる気湧いたけど

今日は身体を伸ばすためだけ

疲れない疲れないと唱えながら

大きく気ままに泳いだつもり

帰宅して陸トレも頑張りました

寝ます！

プール日記20250804

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Frスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ　25m＊2本 = 50m

Up　Fr　25m＊2本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m            

Drill　チキンウィング　25m＊4本= 100m          

Drill　ドッグパドル　25m＊1本= 25 m    

Drill　ショルダータッチ　25m＊1本= 25 m

Kick　Fr    50m＊3本 = 150m

Kick　Fly   25m＊4本 = 100m

Swim　Fr浮き上がり練習　12.5m＊6本 = 75m

Swim　Frタッチ練習　12.5m＊6本 = 75m

Swim　Fr　25m＊2本 = 50m（Hard）

Down　Easy(Choice)　50m＊1本 = 50m

仕事と面会長引いて大して泳げず

こども用の浅いレーンでUPやりました

その後のスイムまでなんとか身体がもちます

このやり方が今の自分の体力筋力に

ちょうど合ってるみたい

浅いレーンだと

あたしこんなに泳ぎ上手かったかしらと

勘違いできて精神面でもたいへんよろしい

試合まで一週間切ったので

あまり欲を出さず疲れないよう

あとケガしないよう気をつけたいです

プール日記20250803

自主練@清水清見潟公園屋内プール

【陸トレ】

ヒップアブダクション　32.0kg×12回×3セット

ヒップアダクション　38.5kg×12回×3セット

ミッドロー　25.0kg×12回×3セット

ラットプルダウン　25.0kg×12回×3セット

チェストプレス　22.5kg×12回×3セット

【自主練】

Up　蹴伸び　25m＊2本 = 50m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Frスカーリング　25m＊4本 = 100m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ　25m＊2本 = 50m

Up　Fr　25m＊2本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m            

Drill　チキンウィング　25m＊4本= 100m          

Drill　ドッグパドル　25m＊4本= 100m    

Drill　ショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Kick　Fr    50m＊3本 = 150m

Kick　Fly   25m＊4本 = 100m

Swim　Fr浮き上がり練習　12.5m＊8本 = 100m

Swim　Frタッチ練習　12.5m＊8本 = 100m

Swim　Fr　25m＊10本 = 250m（Hard）

Down　Easy(Choice)　100m＊1本 = 100m

日曜日、筋トレと家事諸々やっていたら

疲労困憊、ヘトヘトになりました

疲れたよ今日は泳ぎたくない

いやダメだよ土日頑張っとかないと

でも疲労溜めないほうが良いじゃん

いいから水遊びのつもりでとにかく行けば？

おいらの中のリトルおいらと

しばらく押し問答したのち

結局泳ぎに行きました

清水みなと祭りのせいで150号激混み

ますます行きたくなくなりましたが

渋滞で引き返せず

ヘトヘトくたくたでも

後半のスイムはわりと上手く泳げました

おかしいな？？？

いつもはこんなに趣味で疲れ果てるなら

もう水泳やめたるわい！くらいの

すて鉢な気持ちになるのに・・・

前半のUPを

こども用の浅いレーンで泳いだのが

体力温存につながったのかもしれない

これは良い事に気づきました

残り一週間はUPを浅いレーンで泳いでみます

プール日記20250802

自主練＠ホームプール

レッスン＠スイミングスクール

Up　蹴伸び　25m＊4本 = 100m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Frスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ　25m＊2本 = 50m

Up　Fr　25m＊2本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m            

Drill　チキンウィング　25m＊4本= 100m          

Drill　ドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Drill　ショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Kick　Fr    50m＊3本 = 150m

Kick　Fly   25m＊4本 = 100m

Pull　Fr　50m＊2本 = 150m（フォーム確認）

Pull　Fr　25m＊4本 = 100m（Hard）

Swim　Fr浮き上がり練習　12.5m＊8本 = 100m

Swim　Frタッチ練習　12.5m＊8本 = 100m

Swim　Fr　25m＊4本 = 100m（Hard）

Down　Easy(Choice)　25m＊2本 = 50m

新しいタイヤを履いて絶好調の愛車で

意気揚々と県立水泳場に行ったら

大会で全日貸切日だった

いや先週まで

ちゃんとスケジュール覚えていたんだけど

最近のいろいろで記憶吹っ飛んでしまい

慌ててホームに戻って

ガチャガチャ泳ぎました

レッスンでダメ出しの嵐だけは避けたい

試合前なのに落ち込んで立ち直れなくなる

と思って自主練やりましたが

レッスンはダメ出しだらけでした

飛び込み見ていただきましたが

まだまだ腹打ちするよう言われました

11日の試合で

めちゃくちゃ腹打ちしている成人がいたら

それは私ですおそらく

会場でお会いしたら声かけてね

7月は最悪な月だった

6月30日深夜、父が自宅で転倒

両親とも私にそれを隠していたせいで

7月2日父意識不明、救急搬送

原因不明であらゆる検査したところ

頚椎に原因があると判明

それから1ヶ月の間

入院、手術、認知症発症

次の転院予定先との打ち合わせ

原因不明の細菌感染で重体、別れを覚悟

からの回復

もう心理的ストレスが連日やばくて

母のフォローも大変でした

会社の仲良しの女の子も退職しちゃうし

加えてのタイヤパンク

先週土曜日やっちまったんだよ

対向車避けようとして左に寄せすぎ

路肩に擦った

JAFさんのお世話になり・・・

いやだなんなのこの既視感

ちょうど2年前、全く同じシチュエーションで

パンクしたことを思い出しました

その時いろいろ良くしていただいた

タイヤのFUJIさんで今回もお世話になることに

対応良くてすごい感謝してます

前回は予算厳しくてNITTOにしました

値段のわりに走りは全く問題なく・・・

ただ、すり減りが早かったかな

私、運転が荒いので

たぶんタイヤのせいだけじゃないんですが

今回は奮発してYOKOHAMAにしました

池江璃花子選手に頑張ってほしいから

昨日めっちゃ落ち込んでましたね

FUJIさんにさっき持ち込んだところ

所要時間2時間弱

いまからモーニング食べてきます！

プール日記20250801

自主練＠ホームプール

Up　蹴伸び　25m＊4本 = 100m

Up　背浮きと回転　25m＊2本 = 50m

Up　フロントスカーリング　25m＊2本 = 50m

Up　Frスカーリング　25m＊4本 = 100m

Up　ダブルアームプル　25m＊2本 = 50m

Up　ストロークチェンジ　25m＊2本 = 50m

Up　Fr　25m＊2本 = 50m

Up　IM-Order　25m＊4本 = 100m            

Drill　チキンウィング　25m＊4本= 100m          

Drill　ドッグパドル　25m＊2本= 50m    

Drill　ショルダータッチ　25m＊2本= 50m

Kick　Fr    25m＊4本 = 100m

Kick　Fly   25m＊4本 = 100m

Swim　Fr浮き上がり練習　12.5m＊4本 = 50m

Swim　Frタッチ練習　12.5m＊4本 = 50m

Swim　Fr　25m＊3本 = 75m

残業と父の面会を終えると心身ともにヘトヘト

でも試合まであと10日だし

明日はレッスンがあるし

食パン1枚だけ口に突っ込んで

1時間だけ泳ぎました

最近泳いでなかったから不安だったよ

でも後半ダッシュやったら

かなり上手く泳げてびっくりした

昨日月末日で残業長くて泳げなかった

その代わり早めに寝て

睡眠しっかりとれたのが良かったのかな

10日間の直前練習について

ちょっと考えなきゃいけないなと思いました

頑張って毎日泳ぐことが良いのかどうか・・

父の容態次第では試合当日付近で

お葬式になるかと思っていたけど

昨日めちゃめちゃ元気になっていて

母も私も安心しました　

もし来週転院手続きとかになると

また練習時間減ってつらいな

まぁでも家族最優先です

世界水泳、夜たまに見てるんですが

途中で必ず寝落ち

昨日は同時並行でYouTubeを見ていたら

偶然この動画にあたり

すごい感動してしまった

私とはもちろん全然違う世界の方だけれど

仕事終わりガチガチになってしまう身体とか

わかるわかる〜

私も頑張る

プール日記20250730

筋トレ＠ジム

ヒップアブダクション　32.0kg×12回×3セット

ヒップアダクション　38.5kg×12回×3セット

ミッドロー　25.0kg×12回×3セット

ラットプルダウン　25.0kg×12回×3セット

チェストプレス　22.5kg×12回×3セット

ワンハンドダンベルロウ（左手）5.0kg×12回×1セット

時間なく筋トレのみ

試合まであと2週間しかないのにどうしよう

父が持ち直して一般病棟に移ったよ

一喜一憂する毎日で疲れちゃうけど

日々やれることを淡々とやろうと思う