４０キロ台に！

11月24日49.8(-0.4)　目標42!

！！！
食事を意識して変えていくだけで
みるみる痩せていく(＠＠)驚！

結果がすぐ出るのって嬉し～～～！


朝　スムージー(にんじん、りんご、牛乳)＋野菜ジュース、＊＊＊
スムージーの調合失敗した(TT)
温泉たまご２コ

昼　ボイルきゃべつ　ぽんずで
チーズフォンデュ(ブロッコリーのみ)
野菜が体に沁みる//

夜　朝のスムージー、＊＊＊
おやつ　グミ


奇蹟の４０キロ台に突入した～!

そっから減らしていきたいの！
今まで４０キロ台になってたことって
ほとんどなかったから嬉しい！！

でも、油断は禁物。。
また増えてるかも；でも一喜一憂しないしない

今日は水分系のみにしよう！


あと運動もしていかないとね＾＾；
筋トレもがんばりま～す！



♡11月24日 ￥19,836
♡11月total￥181,569

たまに海外からチャットをする人も来る。
海外に出張してる人や、外国人の方もいたり(笑)

ライブチャットって国境さえも越えて
人と繋がれるからすごいな～


ﾉﾝｱﾀﾞチャトレで売れっ子になる方法

キープ＆デトックス日和

11月23日50.2(-)　目標42!

食べ過ぎてたと思ったけど
グリーンスムージーと＊＊＊で挽回した!

早くも体の中がすっきりしていく感じで
少し食べても、ちゃんとデトックスされてる感じ




朝　グリーンスムージーと＊＊＊

昼　グリーンスムージー
　　(りんご、にんじん、小松菜、バナナ、マスカット、アロエヨーグルト)

夜　グリーンスムージー
コーンスープ、アーモンド

おやつ　グミ

おなかが空いたら、
グリーンスムージーと＊＊＊をこまめに飲む。




今日もあまり無理せず
マイペースに過ごそう

筋トレも追加していきたい！





♡11月23日 ￥27,169
♡11月total￥161,760

頑張れた後は気持ちがいい


ﾉﾝｱﾀﾞチャトレで売れっ子になる方法

姫香グリーンスムージー始めました♡

11月22日50.2(-0.5)　目標42!

前日のがんばりがすぐ結果に出た！
体重だけ減らすことばかりに気をとられずに
体の健康も考えて、バランスのよい体作りをしていきたいな

お腹空き過ぎに注意
食べ過ぎた
↓

朝　アーモンド、バナナ
チョコパフェ半分、ナポリンタン
おやつ　チョコ４粒

昼　チーズフォンデュ(ブロッコリー、ソーセージ、食パン１枚)、厚揚げ豆腐

夜　＊＊＊
おやつ　グミ

グリーンスムージー
(※にんじん、キャベツ、りんご、バナナ、小松菜、アロエヨーグルト)
グリーンスムージー、アーモンド
(※、アーモンド)


今日は、水分系のみにする
でも無理は禁物

気持ちはリラックスしながら
スムージーと＊＊＊でしっかり栄養補給。



♡11月22日 ￥22,023
♡11月total￥134,595

長くチャットを続けていると会員さん離れが不安になってくる。
でも、なんだかんだ姫香は会員さんに恵まれてる気がするっ
本当に有難いです(涙)

ﾉﾝｱﾀﾞチャトレで売れっ子になる方法