11月22日50.2(-0.5) 目標42!
前日のがんばりがすぐ結果に出た！
体重だけ減らすことばかりに気をとられずに
体の健康も考えて、バランスのよい体作りをしていきたいな
お腹空き過ぎに注意
食べ過ぎた
↓
朝 アーモンド、バナナ
チョコパフェ半分、ナポリンタン
おやつ チョコ４粒
昼 チーズフォンデュ(ブロッコリー、ソーセージ、食パン１枚)、厚揚げ豆腐
夜 ＊＊＊
おやつ グミ
グリーンスムージー
(※にんじん、キャベツ、りんご、バナナ、小松菜、アロエヨーグルト)
グリーンスムージー、アーモンド
(※、アーモンド)
今日は、水分系のみにする
でも無理は禁物
気持ちはリラックスしながら
スムージーと＊＊＊でしっかり栄養補給。
♡11月22日 ￥22,023
♡11月total￥134,595
長くチャットを続けていると会員さん離れが不安になってくる。
でも、なんだかんだ姫香は会員さんに恵まれてる気がするっ
本当に有難いです
(涙)
ﾉﾝｱﾀﾞチャトレで売れっ子になる方法
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体の健康も考えて、バランスのよい体作りをしていきたいな
お腹空き過ぎに注意
食べ過ぎた
↓
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チョコパフェ半分、ナポリンタン
おやつ チョコ４粒
昼 チーズフォンデュ(ブロッコリー、ソーセージ、食パン１枚)、厚揚げ豆腐
夜 ＊＊＊
おやつ グミ
グリーンスムージー
(※にんじん、キャベツ、りんご、バナナ、小松菜、アロエヨーグルト)
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でも無理は禁物
気持ちはリラックスしながら
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でも、なんだかんだ姫香は会員さんに恵まれてる気がするっ
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