！！！

11月27日49.2(-0.3)　目標42!


減ってる～

着実に減ってます




意識してることは、

キープすること
こまめに身体を動かすこと
食べるときは食べすぎないこと

一喜一憂しすぎない
継続する



朝　＊＊＊　スムージー

昼　＊＊＊　スムージー

夜　野菜炒め　納豆
　
　　フルーツグラノーラ



少し小腹が空いて
スムージーや＊＊＊に飽きたら
グミを食べてます。

でも、それ以外のお菓子は食べないように絶対買わないし、
チョコがあるけど食べないようにしてるｗ

わりとストイックな姫香です



♡11月27日 ￥13,842
♡11月total￥195,411

痩せて気分もるんるん♪単純な姫香です(笑)

ﾉﾝｱﾀﾞチャトレで売れっ子になる方法

まじで痩せたｗｗｗ

11月26日49.5(-0.5)　目標42!

うれし～～～～～～

日に日に痩せていってる～




朝　＊＊＊　

スムージーつくる
★(りんご、バナナ、オレンジ、パイナップル、
小松菜、大葉、にんじんスムージー←まだ残ってたのかｗ)

途中でミキサーが回らなくなってしまったので※
半分にわけて、撹拌。
★＋アロエヨーグルト

再び※、残りをまた半分にわけて撹拌
★＋冷凍ブルーベリー＋アロエヨーグルト
★＋冷凍ブルーベリー

結果３種類くらいスムージーをつくる

種類があると飲むのも楽しいかも♪


昼　＊＊＊　スムージー

夜　＊＊＊　スムージー



＊＊＊とスムージーの効果が着々と出ています


努力は裏切らない！

続けます


＊＊＊の秘密は明日公開します




♡11月26日 ￥--
♡11月total￥181,569

チャットって自分の気分や体調とか
その日の予定で自由に休めるからいいよね♪

まぁそれだけに自己管理も大変だけどね(笑)


ﾉﾝｱﾀﾞチャトレで売れっ子になる方法

少しずつ運動量もUPしていきます！

11月25日50.0(+0.2)　目標42!

ですよねー
一喜一憂しなーいの！

何事も継続が大事！！
急ぎすぎずのんびりいきましょ


次の日にスムージーと＊＊＊で
調節すればいいやって思うとすごく気が楽かも♪


早朝　温泉たまご２こ
厚揚げ豆腐　ぽんずで。
わかめスープ

9:00ごろ 温泉たまご２コ　納豆

昼＊＊＊

夜　スムージーと＊＊＊
(バナナ、りんご、オレンジ、パイナップル、キウイ、小松菜、アロエヨーグルト、
前日に作ったにんじんスムージー･･･←混ぜたら美味しい!)

今日はお昼に
スムージーの材料を買い出しに
歩いたので運動もした!

目が覚めて、あまり眠れなかった




♡11月25日 ￥--
♡11月total￥181,569

今日、明日はのんびりお休みー

ブログの執筆しまーす


ﾉﾝｱﾀﾞチャトレで売れっ子になる方法