シングル・レッグキック　TVを見ながらできちゃう太もも前の柔軟性アップ&背筋力アップ

ブログを見ていただき、ありがとうございます音譜

「無理なく！楽しく」をモットーに
体と心を整えて健康美ボディーになれる
ボディケアルームCHARMEの栗本育世ですラブラブ

今日のポイントレッスンひらめき電球
ピラティス・バレエ・ストレッチを
まぜま～ぜイクササイズビックリマーク

今日は！
ながらエクササイズしちゃいましょう♪

太ももがパンパンに張ってて
ジーパンがパツパツ👖💦

太もも前の柔軟性をアップすれば
かたくなった筋肉もスッキリ♪

この動きの注意点は動画を見てね〜(*´꒳`*)

声かけが必要な方はレッスンに来てね♪






～カラダとココロを整えて健康に〜
CHARME～しゃるむ～ ♡女性専用♡
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