徐々にマズいね | “セレ爺”のつぶやき 一喜一憂 なにわなくても大阪最高! おもろい奴らや セレッソ大阪 最高!

“セレ爺”のつぶやき 一喜一憂 なにわなくても大阪最高! おもろい奴らや セレッソ大阪 最高!

大阪でサッカーと言えばやっぱりセレッソ大阪や! 幼少の頃にはヤンマーサッカー部を応援してた還暦越えのおっちゃんがセレ女に負けんとセレ爺としてセレッソ大阪の偏った観戦レポート?、日々の生きざまも備忘録として自由きままに毒舌御免で書いています!

92.4kg

あかんな退院して1kg増量や🥵

徐々に増えるのは避けたい


朝食は全粒粉🍞、ゆで卵、バナナ



10時こら診療とリハビリ

今までなら病院まで🚲で約10分だったが当分一駅だが地下鉄で移動しないといけない

問題は出来る限り階段の昇降を避けたくエレベーターを探すが肝心な場所に設置されていない、健康な時は気にもしていなかったがない所は必死で歩く事になる🥵


診療&リハビリも終わり一旦帰宅して昼食

残り少ない出前一丁に竹輪とワカメを投入

先日、ネットで買った味覚糖の“もち麦満足バー”を食べた 80カロリーだが物足りない😅



地下鉄の階段を昇り降り、ぼちぼち歩いて親会社へ久々の出社 溜まった仕事をクリア

中々、進まんな 身体も仕事もリハビリが必要かもしれん、大変やな🥵


夕方、帰宅の途に


夕食は玄米抜きでおかずのみ



介護用品として楽天市場で売られていたトイレ用のてすりが到着 中々エエなぁ😅

これでしゃがむのも楽々や