92.4kg
あかんな退院して1kg増量や🥵
徐々に増えるのは避けたい
朝食は全粒粉🍞、ゆで卵、バナナ
10時こら診療とリハビリ
今までなら病院まで🚲で約10分だったが当分一駅だが地下鉄で移動しないといけない
問題は出来る限り階段の昇降を避けたくエレベーターを探すが肝心な場所に設置されていない、健康な時は気にもしていなかったがない所は必死で歩く事になる🥵
診療&リハビリも終わり一旦帰宅して昼食
残り少ない出前一丁に竹輪とワカメを投入
先日、ネットで買った味覚糖の“もち麦満足バー”を食べた 80カロリーだが物足りない😅
地下鉄の階段を昇り降り、ぼちぼち歩いて親会社へ久々の出社 溜まった仕事をクリア
中々、進まんな 身体も仕事もリハビリが必要かもしれん、大変やな🥵
夕方、帰宅の途に
夕食は玄米抜きでおかずのみ
介護用品として楽天市場で売られていたトイレ用のてすりが到着 中々エエなぁ😅
これでしゃがむのも楽々や
