92.2kg
月曜の朝 外は雨☔
親会社へ行く筈だったが中止
シャワーを浴びて朝食
全粒粉の食パン1枚、サラダ、ゆで卵、バナナに無調整牛乳にインスタントコーヒー粉を少量入れて味変してみた😅
その後、アイシング
調子悪いから横になっていた
昼食はそばをひと束茹でて湿りぎみのてんぷら、わかめ、竹輪、きのこ類と鶏胸肉を煮たものをかけ、トドメは納豆😱
微妙な味😅
パソコンに向かい業務書類作成
17時からヤングなでしこの中国戦DAZN観戦
夕食は残り物のカレー、サラダ、冷奴、煮物
もう飽きてきたな
しかし、アルコールは依然として飲んでない
明日は診察とリハビリ通院や🥵
何か膝に違和感がある