涼しい！というより寒い一日でした
夜は寒くて、一時間おきに目が覚めてしまう始末。
相変わらず寝付き・寝起きが最悪です・・・
こんなスタートを切りましたが、月曜日。
今日は、働いていた頃、一番過ごし辛かったblue Mondayです。
しかし今こそ毎日が日曜日・・・そんな中、メリハリをつけようと、
今日の午前中は久しぶりにヨガをやりました
ヨガとは心と身体のバランス（静・動）を整える気持ちよい運動です。
退院と同時にアマゾンで購入したDVDを見ながら、
真似して”自分なりに”色々なポーズを取ってみました。
始める前まで、心はブルー（静）でしたが、やっていくうちに
身体は柔軟などの軽い運動（動）を貪欲に求めている事を発見
今日はそれを発見したことに満足
それにしても！！！
DVD でも、以前通っていたスポーツジムでも、必ずできない動作が
あります。
＊足の指で、じゃんけんのチョキをやり、その後逆チョキもやること。
＊足の裏と裏を合わせ（がっせきのポーズ）、頭を床につけること。
両方とも、ありえないくらいできません