私事ですが、5キロ痩せました。
知らない間に痩せたので、自分でもびっくりしています。
そこで、何をして痩せたのかですが、
・お菓子（白砂糖）を止めた
それだけです。
食べることが大好き。
カフェも、スイーツも、ホテルのビュッフェも大好物。
百貨店の地下に行ったときは、子どもみたいにテンションアップ。大喜びです。
しかし、
お砂糖（白砂糖）はやっぱり体に良くない。
中毒性があり、身体を老化させるものなのだと。
心がやっと理解したんです。
それから、更に自分も体調を崩したり、友人が大きな病気になったりと
気づきを促すような出来事がどんどん起こって・・・。
身体が健康でないと何にもできない。
自分の身体は自分で作るもの。
自分の健康は食べたものからできている。
健康の大切さに行き着いて、「白砂糖を止める」という行動に移すことができたんです。
自営業は身体が資本ですから、これからも自分の身体に気を付けていきたいですね。
もちろん、この方との出会いも大きかったです。
（記事にして頂きました）