BC2201 If I Were You
フロントスタンス
左右から両手を大きく回して、前に押し出し、ボクシングガードで構える
右に移動、左足を右コーナーに踏み込み、正面に踏み込む
左に移動、右足を左コーナーに踏み込み、正面に踏み込む
4回繰り返す
右コンバットスタンス
右アッパー、左アッパー
8回繰り返す
右フック、パルス（その場で）
左フック、パルス（その場で）
4回繰り返す
ジャブ
16回繰り返す
フロントスタンス
右に移動
（左足を右コーナーに踏み込み）左ジャブ
（正面に踏み込み）左ジャブ
左に移動
（右足を左コーナーに踏み込み）右ジャブ
（正面に踏み込み）右ジャブ
4回繰り返す
両肘を両膝につけて内もものストレッチ
前屈してハムス トリングのストレッチ
（ゆっくり）右に重心移動、左に重心移動
（はやく）右に重心移動、左に重心移動
3回半繰り返す
※2回目からボクシングガード
右コンバットスタンス
右膝蹴り、ステップバック
8回繰り返す
右フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
右回し蹴りセット
パルス（その場で）
4回繰り返す
右回し蹴り
パルス（その場で）
4回繰り返す
フロントスタンス
右に移動、右サイドキック
戻って
（右足を左コーナーに踏み込み）右ジャブ
（正面に踏み込み）右ジャブ
4回繰り返す
左コンバットスタンス
左アッパー、右アッパー
8回繰り返す
左フック、パルス（その場で）
右フック、パルス（その場で）
4回繰り返す
ジャブ
16回繰り返す
フロントスタンス
左に移動
（右足を左コーナーに踏み込み）右ジャブ
（正面に踏み込み）右ジャブ
右に移動
（左足を右コーナーに踏み込み）左ジャブ
（正面に踏み込み）左ジャブ
4回繰り返す
両肘を両膝につけて内もものストレッチ
前屈してハムス トリングのストレッチ
（ゆっくり）左に重心移動、右に重心移動
（はやく）左に重心移動、右に重心移動
3回半繰り返す
※2回目からボクシングガード
左コンバットスタンス
左膝蹴り、ステップバック
8回繰り返す
左フロントキック
パルス（その場で）
4回繰り返す
左回し蹴りセット
パルス（その場で）
4回繰り返す
左回し蹴り
パルス（その場で）
4回繰り返す
フロントスタンス
左に移動、左サイドキック
戻って
（左足を右コーナーに踏み込み）左ジャブ
（正面に踏み込み）左ジャブ
4回繰り返す
両手を左右から回して、ボクシングガードで終了
BC2202 Kickstart My Heart
フロントスタンス
右に移動、右膝蹴り、左アッパー
左に移動、左膝蹴り、右アッパー
4回繰り返す
右コンバットスタンス
右フロントキック、左ローフック、左ミドルフック、左ハイフック
8回繰り返す
右回し蹴り、ホールド
2回繰り返す
右回し蹴り、ステップバック、右回し蹴り、左クロー、パルス（前、後）
8回繰り返す
両手を後から前に回して、両手をプッシュして両脇に戻す
8回繰り返す
※8回目は回すだけ
右回し蹴り、ホールド
2回繰り返す
右回し蹴り、ステップバック、右回し蹴り、左クロー、パルス（前、後）
4回繰り返す
フロントスタンス
左に移動、左膝蹴り、右アッパー
右に移動、右膝蹴り、左アッパー
4回繰り返す
左コンバットスタンス
左フロントキック、右ローフック、右ミドルフック、右ハイフック
8回繰り返す
左回し蹴り、ホールド
2回繰り返す
左回し蹴り、ステップバック、左回し蹴り、右クロー、パルス（前、後）
8回繰り返す
両手を後から前に回して、両手をプッシュして両脇に戻す
8回繰り返す
※8回目は回すだけ
左回し蹴り、ホールド
2回繰り返す
左回し蹴り、ステップバック、左回し蹴り、右クロー、パルス（前、後）
4回繰り返す
両手を後から前に回して
両手をプッシュ、両脇に戻して、両手をプッシュ
両手を後から前に回して、構える
BC2203 Injected With A Poison
右コンバットスタンス
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右アッパー、左アッパー
12回繰り返す
（ゆっくり右に移動しながら）
右ジャブ2回、左クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
（ゆっくり左に移動しながら）
左ジャブ2回、右クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
（右に移動しながら）右ジャブ2回、左クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
（左に移動しながら）左ジャブ2回、右クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
4回繰り返す
（ゆっくり）
ジャブ2回、クロス2回
左ツイスト、右ツイスト（2回繰り返す）
2回繰り返す
ジャブ2回、クロス2回
左ツイスト、右ツイスト（2回繰り返す）
4回繰り返す
ジャブ2回、クロス2回
（低くなりながら）
左ツイスト、右ツイスト（2回繰り返す）
4回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右アッパー、左アッパー
12回繰り返す
シザー（左、右）
8回繰り返す
左コンバットスタンス
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左アッパー、右アッパー
12回繰り返す
（ゆっくり左に移動しながら）
左ジャブ2回、右クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
（ゆっくり右に移動しながら）
右ジャブ2回、左クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
（左に移動しながら）左ジャブ2回、右クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
（右に移動しながら）右ジャブ2回、左クロス、クロスジャック（イン、アウト）2回
4回繰り返す
（ゆっくり）
ジャブ2回、クロス2回
右ツイスト、左ツイスト（2回繰り返す）
2回繰り返す
ジャブ2回、クロス2回
右ツイスト、左ツイスト（2回繰り返す）
4回繰り返す
ジャブ2回、クロス2回
（低くなりながら）
右ツイスト、左ツイスト（2回繰り返す）
4回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左アッパー、右アッパー
12回繰り返す
シザー（右、左）
8回繰り返す
左フックで終了
BC2204 Holding Out For A Hero
フロントスタンス
パルス（その場で）
右サイドキック、パルス（その場で）
左サイドキック、パルス（その場で）
2回繰り返す
右サイドキック
ステップ（右、左、右）
左サイドキック
ステップ（左、右、左）
8回繰り返す
右コンバットスタンス
右アッパー、左アッパー、ジャブ2回
パルス（前、後）
4回繰り返す
右アッパー、左アッパー、ジャブ2回
左膝蹴り、右フロントキック
パルス（その場で）
2回繰り返す
右アッパー、左アッパー、ジャブ2回
右足前ジャンプキック
（後ろにさがりながら）ジャブ4回
8回繰り返す
右コーナーに右フロントキック
パームブロック、左パンチ
8回繰り返す
フロントスタンス
パルス（その場で）
左サイドキック、パルス（その場で）
右サイドキック、パルス（その場で）
2回繰り返す
左サイドキック
ステップ（左、右、左）
右サイドキック
ステップ（右、左、右）
8回繰り返す
左コンバットスタンス
左アッパー、右アッパー、ジャブ2回
パルス（前、後）
4回繰り返す
左アッパー、右アッパー、ジャブ2回
右膝蹴り、左フロントキック
パルス（その場で）
2回繰り返す
左アッパー、右アッパー、ジャブ2回
左足前ジャンプキック
（後ろにさがりながら）ジャブ4回
8回繰り返す
左コーナーに左フロントキック
パームブロック、右パンチ
8回繰り返す
フロントスタンス
（前に移動しながら）
右フロントキック、左フロントキック（2回繰り返す）、戻る
4回繰り返す
（ゆっくり）右ハイニー、左ハイニー
4回繰り返す
ハイニーラン
右足前ジャンプキックで終了
BC2205 Crashed The Wedding
※対面
右コンバットスタンス
パルス（前、後）
右ジャブ2回
8回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右ジャブ2回
8回繰り返す
スピードボール、ボブ
2回繰り返す
フロントスタンス
（右に向かって）右ジャブ2回
（左に向かって）左ジャブ2回
前に移動
（右に向かって）右ジャブ2回
（左に向かって）左ジャブ2回
ランバック
2回繰り返す
右コンバットスタンス
右ジャブ2回
16回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
右ジャブ2回
8回繰り返す
スピードボール、ボブ
2回繰り返す
フロントスタンス
（右に向かって）右ジャブ2回
（左に向かって）左ジャブ2回
前に移動
（右に向かって）右ジャブ2回
（左に向かって）左ジャブ2回
ランバック
2回繰り返す
場所をいれかわる
左コンバットスタンス
パルス（前、後）
左ジャブ2回
8回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左ジャブ2回
8回繰り返す
スピードボール、ボブ
2回繰り返す
フロントスタンス
（左に向かって）左ジャブ2回
（右に向かって）右ジャブ2回
前に移動
（左に向かって）左ジャブ2回
（右に向かって）右ジャブ2回
ランバック
2回繰り返す
左コンバットスタンス
左ジャブ2回
16回繰り返す
ジャブ、クロス（2回繰り返す）
左ジャブ2回
8回繰り返す
スピードボール、ボブ
2回繰り返す
フロントスタンス
（左に向かって）左ジャブ2回
（右に向かって）右ジャブ2回
前に移動
（左に向かって）左ジャブ2回
（右に向かって）右ジャブ2回
ランバック
4回繰り返す
両手を開いて、右手でギターを弾いて終了
BC2206 Shake Ya Shimmy
フロントスタンス
パルス（その場で）
右サイドキック、左膝蹴り
パルス（その場で）
2回繰り返す
右に移動、右サイドキック、左膝蹴り
戻って、パルス（右、左）
4回繰り返す
右コンバットスタンス
ジャブ、クロス、右フック
パルス（その場で）
4回繰り返す
ジャブ、クロス、右フック
左バックキック
4回繰り返す
ジャブ、クロス、右フック
左バックキック、前にステップ（3回繰り返す）
2回繰り返す
ジャブ、クロス、右フック
左バックキック、前にスク ワット（3回繰り返す）
2回繰り返す
ジャブ、クロス、右フック
左バックキック、前にロークロスブロック
左バックキック、前にロークロスブロック
左バックキック、構える
4回繰り返す
前に移動、右チョップ2回
戻って、左ボディ2回
4回繰り返す
フロントスタンス
パルス（その場で）
左サイドキック、右膝蹴り
パルス（その場で）
2回繰り返す
左に移動、左サイドキック、右膝蹴り
戻って、パルス（左、右）
4回繰り返す
左コンバットスタンス
ジャブ、クロス、左フック
パルス（その場で）
4回繰り返す
ジャブ、クロス、左フック
右バックキック
4回繰り返す
ジャブ、クロス、左フック
右バックキック、前にステップ（3回繰り返す）
2回繰り返す
ジャブ、クロス、左フック
右バックキック、前にスク ワット（3回繰り返す）
2回繰り返す
ジャブ、クロス、左フック
右バックキック、前にロークロスブロック
右バックキック、前にロークロスブロック
右バックキック、構える
4回繰り返す
前に移動、左チョップ2回
戻って、右ボディ2回
4回繰り返す
左コンバットスタンス
左チョップ、ボディロール、右ボディで終了
BC2207 The 6th Gate
フロントスタンス
右アッパー、左アッパー、右アッパー
左膝蹴り2回
8回繰り返す
右コンバットスタンス
（ゆっくり）
右サーキュラーエルボー、左クロス
右ジャブ
4回繰り返す
右サーキュラーエルボー、左クロス
右ジャブ、パルス（前、後）
4回繰り返す
右サーキュラーエルボー、左クロス
右ジャブ、シザース（左、右）2回
左膝蹴り4回
8回繰り返す
フロントスタンス
右に移動、右アセンディングエルボー2回
戻って、左サイドエルボー2回
4回繰り返す
右アッパー、左アッパー、右アッパー
左膝蹴り2回
8回繰り返す
Aフレーム
フロントスタンス
左アッパー、右アッパー、左アッパー
右膝蹴り2回
8回繰り返す
左コンバットスタンス
（ゆっくり）
左サーキュラーエルボー、右クロス
左ジャブ
4回繰り返す
左サーキュラーエルボー、右クロス
左ジャブ、パルス（前、後）
4回繰り返す
左サーキュラーエルボー、右クロス
左ジャブ、シザース（右、左）2回
右膝蹴り4回
8回繰り返す
フロントスタンス
左に移動、左アセンディングエルボー2回
戻って、右サイドエルボー2回
4回繰り返す
左アッパー、右アッパー、左アッパー
右膝蹴り2回
8回繰り返す
右膝蹴り
両手を地面について、地面に伏せて、終了
BC2208 Now Is The Time
右コンバットスタンス
（ゆっくり）
ジャブ4回
左アッパー、右アッパー、左アッパー
クランチ
2回繰り返す
ジャブ4回
左アッパー、右アッパー、左アッパー
クランチ
8回繰り返す
右に移動
（左足を右コーナーに踏み込み）左ジャブ
（正面に踏み込み）左ジャブ
左に移動
（右足を左コーナーに踏み込み）右ジャブ
（正面に踏み込み）右ジャブ
4回繰り返す
（ゆっくり）右ハイニー、左ハイニー
2回繰り返す
（はやく）右ハイニー、左ハイニー
2回繰り返す
（さらにはやく）右ハイニー、左ハイニー
4回繰り返す
ラン
（前に移動しながら）ジャブ4回
クロスジャック（イン、アウト）2回
（振り返って後ろに移動しながら）ジャブ4回、クロスジャック（イン、アウト）2回
4回繰り返す
ジャブ4回
左アッパー、右アッパー、左アッパー
クランチ
8回繰り返す
右に移動
（左足を右コーナーに踏み込み）左ジャブ
（正面に踏み込み）左ジャブ
左に移動
（右足を左コーナーに踏み込み）右ジャブ
（正面に踏み込み）右ジャブ
4回繰り返す
左コンバットスタンス
（ゆっくり）
ジャブ4回
右アッパー、左アッパー、右アッパー
クランチ
2回繰り返す
ジャブ4回
右アッパー、左アッパー、右アッパー
クランチ
8回繰り返す
左に移動
（右足を左コーナーに踏み込み）右ジャブ
（正面に踏み込み）右ジャブ
右に移動
（左足を右コーナーに踏み込み）左ジャブ
（正面に踏み込み）左ジャブ
4回繰り返す
（ゆっくり）左ハイニー、右ハイニー
2回繰り返す
（はやく）左ハイニー、右ハイニー
2回繰り返す
（さらにはやく）左ハイニー、右ハイニー
4回繰り返す
ラン
（前に移動しながら）ジャブ4回
クロスジャック（イン、アウト）2回
（振り返って後ろに移動しながら）ジャブ4回、クロスジャック（イン、アウト）2回
4回繰り返す
ジャブ4回
右アッパー、左アッパー、右アッパー
クランチ
8回繰り返す
右手の指先を左に、左手の指先を右に向けて、ピストルを撃って終了