第1期 ヘルニア備忘録⑥7月の夏休みも終わり、１ヶ月が過ぎても左尻から太もも裏の痛みは取れず、薬と湿布とリハビリを継続半信半疑の病院のリハビリでも低周波やレーザー当ててもらうと気のせいか楽になった気がするので、いつでも自宅でできるようOMRONの低周波治療器を購入(たしか4,000-5,000円)朝、昼(在宅勤務の時だけ)、風呂上がりは頻繁に使っていたと思う、実際、寝落ちしたしねあと、youtubeでストレッチの仕方を調べて試していたと思う
