今夜は♪

自家製タレに漬け込んだスペアリブに決定

明日からまた新しい1週間が始まるのに
ニンニク効かせてるし
使ったニンニクは10g未満　（100g当たりの糖質28.7ｇ）

まっいいよね

あとは、海藻サラダとスープかな


さて、これからまた
日曜恒例のお弁当おかず作り置き～

お弁当には保冷剤を入れてるけど
傷まないおかず作りは大変だね
お酢・生姜・梅干しなどを使って何作ろうかな



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ごはん

最近、飲食物の記事が多いな

昨日のご飯

ネギたっぷりすぎやな

中身は
椎茸
エリンギ
しめじ
えのき
もやし
千切りキャベツ(お弁当の残り物)

味付けしなくて炒めてるから
あんかけはちょっと多目にしました
とろみはサイリウム

あんかけの味付けは、甘酢あんかけにしました
すっぱ美味しくて、お腹いっぱい


後はほっけちゃん

それから、アルさんちのゴーヤのサラダを真似して作る予定だったけど
瓜となすびの即席漬物が残っていたので
それにしました

うまうま～




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今夜は

→アメーバピグで遊ぶ

何作って食べようかな～
お魚さん食べたいなー

昨日の夜、お弁当作るときに冷蔵庫に顔を突っこんだら
ホッケさんの開きがあったので
ホッケさんを焼いて食べよう

他には何作ろうかなー

キノコちゃん達と野菜ちゃん達を一緒に炒めて
上にフワフワ玉子のっけて
和風味のあんかけでもかけようかな
もちろん、あんかけはサイリウムで

あーあと何しようかな～

みなさんは何作られるのかなー
良ければ教えていただきたいです



もうね、暑さで頭の中トロントロンに溶けてるから
某ピグ友さんの留守中にお部屋に忍び込んで涼んでみたよ

この扇風機ええな～

今宵は

お家で焼鳥屋さんメニュー

ねぎま
かわ
ささみ
キャベツ
etc・・・

ささみ以外は塩こしょうだけ
ささみはなーんにも味付けしないで
オリーブオイルかけて焼いて
食べるときに少～しだけ
お醤油つけて頂きました

キャベツは手で適当にちぎって
ごま油と塩かけて
わっさわっさと手で混ぜ混ぜ・・・
キャベツは糖質あるから少しだけ

あとはウリがあったから
なすびと一緒に塩もみして
簡単即席お漬け物
これも少しだけ

もちろんこんなメニューなので
焼酎と一緒に頂きました


写真がないのは
撮る前に食べちゃったからね

ごちそうさまでした

さて
明日のお弁当の用意しなくちゃね～
何しようかな～
冷蔵庫に顔突っ込んで考えよ～っと

うーむ…

今夜も美味しい焼酎頂いています

でも、早朝空腹時血糖の数値は相変わらず…
まぁ、飲みはじめてすぐに暁現象が
おさまってくれるとは思ってないけど
でも、少し位はいつもより低くてもええやん
って期待してまうやん…

なのにさ…

ぜーんぜん
てか、逆に高って感じやし

なんやろね


女の子キャンペーンweekが近いってのもあるんやろうけど
やっぱり凹むわ…

たぶん、
こうやって考えるのもよくないんやろね


がぶがぶ飲んで顔真っ赤にして早よ寝よ



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