昨日(正確には一昨日ですかね)からお風呂上がりから寝る前にかけ、ストレッチをしているのですが、元々肩凝りもあったので肩甲骨を意識して動かす運動や、首凝り肩凝りラインを伸ばす体操はしていました。
新たに始めたのは、こちらの本に載っていたトレーニングのストレッチの部分をパクらせていただきました！
その本とは…
健大高崎高校、野球部の青柳監督が著者になってるこの本です！
健大の野球は少々前から好きでして、初出場の夏も甲子園まで見に行きました！
それから毎年注目しています♪
野球部さんほどではないですが、自分のダイエット、健康的な身体になる為に役立てそうなのを勝手にさせてもらってます！
健大の本は他にもありまして、走塁のあの本や部活ノートに書いた甲子園にも載ってます！
ストレッチは関係ないかもですが、私は健大野球部好きなので揃えてます☻
話はズレましたが、そんな感じで私のダイエット生活開始してます。