白砂糖の害

こんにちは

「食」で笑顔を叶える料理研究家

おさおです

このブログでは、

子どもを笑顔にする

”ココロとカラダ”のバランスのとれた健康について

お伝えしています

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日は、白砂糖の害についてお話します

私自身、白砂糖は家に置いていません

かといって完全にゼロなのかというと、お付き合いでは食べることもあります

その場の雰囲気も大切ですから

そうゆう場合はもちろん、おいしくただいていますよ

そういえば、これ、自然派あるあるのお話で、

ある、自然派育児のお子さんが、学校で「麻薬の種類を答える」という質問があり、

「大麻」「覚せい剤」「コカイン」などの名前が出てくる中、

そのお子さんは「白砂糖！！」と答えたそうです笑

白砂糖って中毒性があるもんね。。。

”シュガーハイ”とか”シュガージャンキー”って言葉もあるほど。。。

あってるよ

あってる、あってる笑

という笑い話もあるくらい、食に気を付けている方は白砂糖を控えている方も多いです

白砂糖のなにがいけないのかって、簡単に言うと、

・体内のカルシウムが失われる

・体を酸化させる

・悪玉菌の直接のエサとなり腸内環境を悪化させる

・血糖値を急激に上げる

詳しく書くといろいろあるけど、ざっくりいうとこんな感じです

白砂糖に限らず、お砂糖は血糖値を急激に上げてしまうため、不調の原因となりますので、

上手に付き合っていきましょう

甘味料の代替についてはこちらのブログでご紹介しているので、参考にしてみてくださーい

今日もありがとうございました

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

LINEでは、ここでしか話せない、

限定・特別情報をお届けしています

ご質問・ご感想もお気軽にどうそ～

無料個別相談会
 

・アレルギー、アトピー

・妊活中・妊娠中の生活

・腸内環境改善　　　など　　　　　　　　　　

【ご連絡はLINEまたはメールフォームから】

“1人1人に合った方法”
じっくり話して
一緒に見つけさせてもらってます♡
→ご感想、詳細はこちら☆

YouTube・Instagram・Twitter

ヴィーガン・グルテンフリー・アレルギー対応レシピ、

子どもの健康や免疫力を上げるための情報を配信中♡

       

       

ショッピングサイトはこちら↓↓↓