こんにちは
さおです
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このブログでは、
「うちよりひどい子はいない…
」
長男
【重度のアレルギー】経験から
アレルギーはもちろん
＼からだにやさしい生活をしたい
／という子育てママに向けて
（アトピー、アレルギー、腸内環境、免疫力、妊活・妊娠中の生活など）
子どもを笑顔にする
”ココロとカラダ”のバランスのとれた健康についてを、
お伝えしています
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【摂取すべきもの】
◎核酸（DNA/RNA)
もうねー！！！
これは最重要の栄養素です！！！！
”葉酸”は聞いたことがありますよね？？
妊活中・妊娠中は特に必要な栄養素で、
厚生労働省が推奨しているので、
産婦人科に行くと必ず栄養指導があります。
言われたからなんとなーく摂るっていう方が多いのではないでしょうか？？
わたしも１，２人目はそのうちの１人でした。
しかし、なぜそれが必要なのか？？
効果をしっかり知って、意識的に摂ることが大切です！！
では、”核酸”とは何かというと、、、
【新しい細胞に生まれ変わるときに必須の物質】
そして、
葉酸は核酸の材料
なんです！！
胎児は本当にものすごいスピードで、
どんどん細胞分裂して大きくなっていくきますよね？？
もし、妊婦さんが、核酸不足になってしまうと、
お腹の赤ちゃんが細胞分裂するときに必要な核酸がなくなってしまう。
つまり、
発育不全や奇形児が生まれやすくなってしまう。
ということです！！
中でも、妊娠初期というのは、
この時期は、お腹の赤ちゃんの細胞増殖がさかんで、
脳や脊髄などの神経管の形成期です。
この時期に核酸が不足してしまうと、
神経管閉鎖障害のリスクが高まるというデータがでています。
（ぜひ、ご自身でも調べてみてください。）
そのため、妊活中、妊娠初期は必須の栄養素です！！
しかし、
お腹の中の赤ちゃんは、どんどん細胞分裂して大きくなっていきます。
そして、産まれてきた赤ちゃんも、
１年で３倍くらいの大きさになりますよね？？
その時にも、核酸は必要になってくるので、
せめて、授乳中くらいまでは、
食事を中心に、サプリメントで補うことも必要だと思います。
ただし、サプリメントの場合は選び方がめちゃくちゃ重要です！！
とりあえずなんでもいいから、
といって、選んでも、吸収率が低ければ、
飲んでも飲まなくても変わりません
さらに！！
実は核酸って、
”核酸医療”という研究が進められているくらい、
とても可能性のある栄養素なんです！！
ということで、
次回は、核酸医療についてと、
食事での摂取の仕方や、
吸収率の良いサプリメントの選び方をお話します
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重度のアレルギーを持って産まれてきた息子
戸惑いながらも、
思考停止で、他力本願だったわたし。
大切な子どもを守りたい。
子どもたちに笑顔でいてほしい。
そのために、
親としてできること
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