【”核酸医療”サプリメントの選び方】妊活中・妊娠中の生活⑤

こんにちは

さおです

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このブログでは、

「うちよりひどい子はいない…」

長男【重度のアレルギー】経験から

アレルギーはもちろん

＼からだにやさしい生活をしたい／という子育てママに向けて

（アトピー、アレルギー、腸内環境、免疫力、妊活・妊娠中の生活など）

子どもを笑顔にする

”ココロとカラダ”のバランスのとれた健康についてを、

お伝えしています

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前回の記事では、”核酸”という栄養素が、

どれほど妊活中・妊娠中に大切なのか？？

というお話をしました

そして、その核酸が、

”核酸医療”として注目されているんです！！

今回は、そちらのお話しと、

多く含まれる食材や、

サプリメントで補う際の注意点についてお話ししていきます

前回言い忘れてしまったのですが、

核酸は別名DNA/RNAとも言います

細胞分裂するのに必須の栄養素

そして、葉酸は核酸の材料になる、

ということ、

つまり核酸を摂ったほうが確実なんです

かれこれ５年以上前から、

核酸医療の研究がすでに進んでいて、

DNAを修復してくれるから、

写真のような効果や、

安全性が確認されているんです

知らない人も多かったとおもいます

ガンやアトピーといった、

自己免疫性疾患は、遺伝子（DNA）に傷がついて起こると言われています。

核酸は、DNAを修復してくれるということが書いてあることからも、

そういった疾患のある方にも、

核酸は有効ということです

では、葉酸や核酸がどのような食材に含まれているのか？

についてです

【食材】 

◎葉酸 

・野菜 

→枝豆、ほうれん草、アスパラ

（モロヘイヤ、干しシイタケにも多く含まれていますが、葉酸は熱に弱い水溶性ビタミンのため、茹でると減ります。） 

・海藻 

→海苔には豊富に含まれています！

調理しなくてもそのまま食べれるのでいいですね！

・レバー 

→ただし、ビタミンAが非常に多くふくまれています。

妊婦さんの場合は、ビタミンAを過剰摂取すると、奇形児の発生リスクが高まるので、控えたほうがいいです。 

（＊例えば、鶏、豚のレバーは１切れで、厚生労働省が出している妊婦さんが摂取してよい量の上限を越えちゃいます！！）

◎核酸 

・サケの白子にずば抜けて多く含まれています！！！

妊婦さんが白子を摂取することに問題はありません。

ただし、白子に限らず、生の魚介類は、

食中毒をおこす寄生虫が潜んでるおそれがあるので、必ず加熱してください。 

アサリ、カキ、海苔、大豆、鶏肉 

にも多く含まれています。

なんとなく、白子を自分で調理して食べるのって、心配な感じがするし、

粉末のサケの白子エキスというものも売られていますが、

吸収率は不明です

アトピーなどの疾患がある方はもちろんですが、

やはり、産まれてくる赤ちゃんのためにも、

妊活中・妊娠中、できれば授乳中は

吸収率の良いサプリメントを併用していくのが確実です

ただし、核酸は、水溶性でないと吸収されにくいので、

カプセルやタブレットのサプリメントはおすすめしません

飲んでも飲まなくても変わりません

私は、このままの顔で還暦を迎えたいので笑

（アンチエイジングも期待できるの♡）

(動画の一部を切り取ったから顔がマヌケ…笑)

核酸を日常的に摂取しているのですが、

試しに、水溶性のサプリメントを３ヶ月、

カプセルのサプリメントを４ヶ月摂ってみたのですが、

（血液が入れ替わるのに３ヶ月～４ヶ月かかるので、

これくらいの期間は試さないと分からない）

あきらかに！！！

お肌のハリ、化粧のリ、きめ細かさ、起きた時の体の軽さが違いました！！！

カプセルの方は、３ヶ月経っても全く違いを感じなかったので、

４ヶ月飲んでみたのですが、何も変わらなかったです。。。

（これぞお金のムダ！！）

違いがあるだろうなという予測はしていたものの、

この結果に私もびっくりです

ただし、ここでもさらに選ぶのが大変で、

まあまあ良いお値段するんですよ！（ちゃんと摂ったら１日分が３００円～って感じ！）

そして、これは安いじゃん！と思ったら、添加物オンパレードで、

（１番初めに、ぶどう糖果糖液糖って書いてあったり。。。）

せっかく核酸とっても意味ないじゃん。。。

ってなったり

なので、選ぶ際は気を付けくださいね！！

質が良いのはもちろんですが、私は続けられるものを飲んでいます

ご相談にも応じますので、

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次回は、妊娠中・妊活中に必要なその他の栄養素と食材についてお話ししていきます

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重度のアレルギーを持って産まれてきた息子

戸惑いながらも、
思考停止で、他力本願だったわたし。

大切な子どもを守りたい。
子どもたちに笑顔でいてほしい。

そのために、
親としてできること

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